0 (495) 135-33-75

Тренинг Эффективный таймменеджмент. Целеполагание и планирование

28 апреля 2018, Москва

«Ничем не может человек распорядиться в большей степени, чем временем»
Л. Фейербах

Час работы планирования четыре часа работы
Правило Тайм-менеджмента

Цель тренинга

Сформировать у участников целостное представление о системе тайм-менеджмента и отработать на практике инструменты эффективного управления временем.

В программе тренинга

1. Время как ресурс и цель

  • Природа времени и индивидуальные особенности его восприятия, влияющие на личную эффективность в работе
  • Планирование времени и целеполагание: определение целей и ценностей, постановка задач, эффективные приемы принятия задачи к исполнению в соответствии со SMART- критериями и методом «Волшебные вопросы»

2. Инструменты эффективного Тайм-менеджмента

  • Матрица Эйзенхауэра
  • Принцип Парето
  • ABC-анализ
  • Метод 60:40
  • Жестко-гибкое планирование
  • Результато-ориентированный список задач
  • Метод Альпы

3. Эффективный самоменеджмент

  • Анализ личной эффективности. Инвентаризация времени и минимизация его неэффективного использования
  • Методы самонастроя на работу:
    • Метод «Поедание слона»
    • Метод «Швейцарского сыра»
    • Метод «съешь лягушку» и др.
  • Работоспособность человека и биоритмы. Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки
  • Стиль жизни и распределение времени
  • Жизненные роли людей, которые влияют на результаты работы. Способность сменить роль для достижения больших результатов

Результат посещения тренинга

В результате тренинга участники:

  1. Осознают индивидуальную внутреннюю концепцию времени, влияющую на эффективность использования временных ресурсов.
  2. Овладеют широким спектром эффективных инструментов тайм-менеджмента, позволяющих повысить эффективность распределения временных ресурсов и выполнения задач в рабочих ситуациях.
  3. Осознают индивидуальные источники временных потерь и отработают приемы эффективного самоменеджмента.

Для кого предназначен тренинг

Специалисты, которые хотят научиться эффективно управлять собственным временем.

Метод ведения

Мини-лекции, групповые дискуссии, упражнения на отработку, ролевые и деловые игры, видеообсуждение, работа с конкретными ситуациями.

Раздаточные материалы

Все участники тренинга получают методические материалы для использования в дальнейшей работе

Документ по окончанию тренинга

По окончании всего курса каждый участник получает Сертификат московского Центра подготовки бизнес-тренеров и развития персонала, о прохождении участником обучения по указанной программе.

Ведущие тренинга