Стрессменеджмент
семинар
Данный курс больше не проводится. Предлагаем курсы на замену
Цель семинара
Занятия позволят за короткое время получить заряд бодрости, отдохнуть, глубоко расслабиться.
Тренинг
- помогает освоить уникальные способы снятия стрессов,
- оказывает позитивное влияние на эмоциональное состояние,
- возвращает к естественному состоянию энтузиазма, радости и спокойствия, с помощью которого мы можем принимать правильные решения в различных ситуациях,
- улучшает сосредоточенность и сфокусированность на работе.
В программе семинара
- дыхательные упражнения для очищения организма и восстановления жизненных сил
- эффективные техники релаксации, дающие глубокий отдых уму и позволяющие длительное время сохранять концентрацию и позитивное состояние ума
- телесные техники (динамические упражнения)
- навыки принятия эффективных решений в стрессовых ситуациях
- способность освобождать свой ум от негативных эмоций
- способность воспринимать любые обстоятельства, адекватно реагируя на них
Результат посещения семинара
- внутренний комфорт в любых ситуациях с любыми людьми
- эффективные практические навыки для ежедневного расслабления в условиях деловой жизни
- более глубокое понимание и широкое видение жизни
- улучшение взаимоотношений в семье и в профессиональной сфере
- непосредственный опыт и знания, которые помогу раскрыть ваш личностный потенциал
- радость интересного общения в пространстве обновления и творчества
Для кого предназначен семинар
Все, кому знакомо состояние стресса.
Симптомы стресса:
- Физиологические: головные боли, сердцебиение, утомление, частые простудные заболевания, грипп, инфекции;
- Интеллектуальные: ослабление памяти, снижение концентрации внимания, потеря инициативы, постоянные негативные мысли, импульсивность мышления, поспешные решения;
- Эмоциональные: раздражительность, беспокойство, подверженность приступам гнева, неудовлетворенность работой, уменьшение удовлетворенности жизнью;
- Поведенческие: увеличение проблем в семье, нерациональное распределение времени, чрезмерная занятость, интенсивное курение, употребление алкоголя, пренебрежение отдыхом.
Преподаватели семинара
-
Высшее образование, дипломированный психолог. Стажировалась в тренинговых...
Отзывы
Похожие курсы
Посмотрите похожие курсы по стрессменеджменту (182) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на обучение по личной эффективности (255), а также вам могут быть интересны тренинги по продажам (32), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...