0 (495) 135-33-75

Личная эффективность и уверенное поведение

тренинг, 14 академических часов, очное обучение
ID 35122

Цель тренинга

  • освоить технологии управления собственной жизнью, в различных сферах, позволяющие определять и достигать значимые цели, с меньшими затратами времени и энергии;
  • осознать и трансформировать внутренние барьеры, ограничивающие развитие личностного потенциала

В программе тренинга

Целеполагание и мотивация

  • Анатомия уверенности: от чего она зависит и как ей управлять.
  • Эмоциональный интеллект и основные компетенции уверенного человека.
  • Харизма и лидерство.
  • Чего я хочу «на самом деле»?
  • Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях.
  • Определение собственной иерархии ценностей. Интеграция ценностной структуры личности. Принятие «верных» решений.
  • Личное планирование. Формирование стратегических и оперативных целей. Разработка путей их достижения.
  • Карты мышления (Mind Maps) как эффективный инструмент работы с целями. Стратегия множественного результата. Техника «насыщение контекста».
  • Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней?
  • Выявление скрытой мотивации с помощью проективных тестов.
  • Перевод мечты в цель. Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR. Согласование «Надо» и «Хочу». Привлекательность целей.
  • Что такое «лень» и как ее использовать для «пользы дела». Работа с отсрочками.
  • Вдохновение «по заказу». Как зарождается и куда исчезает мотивация? Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание. Методы оперативной самомотивации.

Самопрезентация и противостояние влиянию

  • Личный имидж. Выявление индивидуального репертуара ролевого поведения.
  • Как формируется первое впечатление. Эффект ореола. Конгруэнтность. Сообщения и метасообщения.
  • Ассертивность и развитие личной уверенности. Работа с внешними признаками уверенности: походка, мимика, жесты, поза.
  • Работа с внутренними барьерами. Иррациональные установки.
  • Как повысить самооценку и сохранять уверенность, в сложных ситуациях. Тактика адекватного реагирования на критику и агрессию. Снятие внутренних барьеров и проработка «красных кнопок» участников.
  • Как отстаивать собственную точку зрения, продвигать свои интересы, сохраняя при этом партнерские отношения
  • Манипуляции в общении. Приемы распознавания и нейтрализации манипуляций. Модель «Треугольник Карпмана» (Агрессор-Жертва-Спасатель).
  • Технология построения публичного выступления: стратегия и тактика. Психологическая подготовка и настрой. Как справиться с волнением. Управление своими эмоциями, до и во время выступления. Факторы оказания воздействия на аудиторию. Приемы привлечения и удержания внимания.
  • Взаимодействие с «трудными» слушателями. Реакция на критику. Принципы работы с сопротивлением.
  • Способы цивилизованного влияния: аргументация и контраргументация.
  • Влияние невербальных признаков на эффективность публичной коммуникации.

Результат посещения тренинга

  • определить свои наиболее значимые цели, в различных областях деятельности, и актуальные зоны личностного роста;
  • примирить свои «Надо» и «Хочу». Изменить отношение к лени, и начать с ней сотрудничать;
  • понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность. Повысить мотивацию к значимым видам деятельности;
  • противостоять негативному влиянию, мешающему добиваться желанных целей, и чувствовать себя уверенно;
  • устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с публичными коммуникациями;
  • обзорно взглянуть на жизнь, оценить и осмыслить качество проживания. Сделать свою жизнь более гармоничной

Документ по окончанию тренинга

После прохождения тренинга вы получаете сертификат ТА

Ведущие тренинга

Похожие курсы

Семинар, 35 академических часов
16-20 августа 2021
Москва
09:00-14:30
51 205 руб. 53 900 руб.
Тренинг, 28 академических часов
16-19 августа 2021
Москва
09:00-14:30
41 705 руб. 43 900 руб.
Посмотрите похожие семинары по уверенности в себе (148) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список тренингов по личной эффективности (242), а также вам могут быть интересны курсы по делопроизводству и документообороту (113), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...