Личная эффективность и уверенное поведение

тренинг, дистанционное обучение

ID 35122

Последний раз заказывали недавно

Что делает человека эффективным? Мои актуальные зоны роста. Бессознательные стратегии выбора. Чего "на самом деле" я хочу, и почему сейчас для меня важно именно это? Постановка личных целей и план достижения.

Цель тренинга

освоить технологии управления собственной жизнью, в различных сферах, позволяющие определять и достигать значимые цели, с меньшими затратами времени и энергии;
осознать и трансформировать внутренние барьеры, ограничивающие развитие личностного потенциала

В программе тренинга

Целеполагание и мотивация

Анатомия уверенности: от чего она зависит и как ей управлять.
Эмоциональный интеллект и основные компетенции уверенного человека.
Харизма и лидерство.
Чего я хочу «на самом деле»?
Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях.
Определение собственной иерархии ценностей. Интеграция ценностной структуры личности. Принятие «верных» решений.
Личное планирование. Формирование стратегических и оперативных целей. Разработка путей их достижения.
Карты мышления (Mind Maps) как эффективный инструмент работы с целями. Стратегия множественного результата. Техника «насыщение контекста».
Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней?
Выявление скрытой мотивации с помощью проективных тестов.
Перевод мечты в цель. Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR. Согласование «Надо» и «Хочу». Привлекательность целей.
Что такое «лень» и как ее использовать для «пользы дела». Работа с отсрочками.
Вдохновение «по заказу». Как зарождается и куда исчезает мотивация? Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание. Методы оперативной самомотивации.

Самопрезентация и противостояние влиянию

Личный имидж. Выявление индивидуального репертуара ролевого поведения.
Как формируется первое впечатление. Эффект ореола. Конгруэнтность. Сообщения и метасообщения.
Ассертивность и развитие личной уверенности. Работа с внешними признаками уверенности: походка, мимика, жесты, поза.
Работа с внутренними барьерами. Иррациональные установки.
Как повысить самооценку и сохранять уверенность, в сложных ситуациях. Тактика адекватного реагирования на критику и агрессию. Снятие внутренних барьеров и проработка «красных кнопок» участников.
Как отстаивать собственную точку зрения, продвигать свои интересы, сохраняя при этом партнерские отношения
Манипуляции в общении. Приемы распознавания и нейтрализации манипуляций. Модель «Треугольник Карпмана» (Агрессор-Жертва-Спасатель).
Технология построения публичного выступления: стратегия и тактика. Психологическая подготовка и настрой. Как справиться с волнением. Управление своими эмоциями, до и во время выступления. Факторы оказания воздействия на аудиторию. Приемы привлечения и удержания внимания.
Взаимодействие с «трудными» слушателями. Реакция на критику. Принципы работы с сопротивлением.
Способы цивилизованного влияния: аргументация и контраргументация.
Влияние невербальных признаков на эффективность публичной коммуникации.

Результат посещения тренинга

определить свои наиболее значимые цели, в различных областях деятельности, и актуальные зоны личностного роста;
примирить свои «Надо» и «Хочу». Изменить отношение к лени, и начать с ней сотрудничать;
понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность. Повысить мотивацию к значимым видам деятельности;
противостоять негативному влиянию, мешающему добиваться желанных целей, и чувствовать себя уверенно;
устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с публичными коммуникациями;
обзорно взглянуть на жизнь, оценить и осмыслить качество проживания. Сделать свою жизнь более гармоничной

Документ по окончанию тренинга

После прохождения тренинга вы получаете сертификат ТА

Преподаватели тренинга

Штонда Марина Вячеславовна

Сертифицированный бизнес-тренер (IIMD), бизнес-консультант

Отзывы

Добавить отзыв

Наши пользователи еще не оставили отзывов о данной программе обучение. Станьте первым!