Как управлять памятью, чтобы мысли оставались четкими и ясными, а необходимая информация вспоминалась быстро и в нужный момент? Ответы на многие вопросы Вы получите на тренинге:

Как легко и надежно запоминать любую информацию?
Как эффективно управлять вниманием, полностью переключая его на нужную задачу?
Какие методики нужно применять для запоминания большого объема информации?
Как быстро сосредотачиваться и мобилизовать все силы, необходимые для выполнения дела?
Как повысить свою эффективность при мультизадачности в работе и в жизни?

В программе тренинга

1. Виды памяти и индивидуальные возможности ее развития.

Основные принципы запоминания.
Почему одна информация запоминается надолго, а другая быстро теряется?
Как часто нужно повторять запоминание, чтобы оно было эффективным?
Логика памяти.
Правила С. Шерешевского.

2. Эффективные техники запоминания (Мнемотехники).

Буквенный код.
Ассоциации.
Рифмы.
Созвучие.
Метод римской комнаты.

3. Запоминание текста предстоящего выступления. Запоминание художественных, поэтических и прозаических текстов. Запоминание научных и других текстов.

Что нужно запомнить оратору?
Метод опорных слов.
Метод пиктограмм.
Использование презентации и раздаточных материалов для запоминания выступления.

4. Запоминание имен и лиц.

Метод личного интереса.
Ассоциация с другим.
Метод модификации имени.
Визуализация.

5. Запоминание цифр (в том числе и не связанных друг с другом какой-либо последовательностью).

Цифробуквенный код.
Метод слов-вешалок.
Метод О'Брайена.
Ассоциация с другими знакомыми цифрами.
Система Шед.
Рифмы.

6. Эффективное заучивание иностранных языков.

Метод фонетических ассоциаций.
Метод взаимодействия всех ощущений.

7. Повышение внимания и улучшение работоспособности. Развитие умения собирать и сосредотачивать силы. Правильная саморегуляция.

Техника «якорения» ресурсных состояний. Как настроиться, сконцентрировать внимание в сложной ситуации?
Состояние потока. Как войти в состояние максимальной продуктивности и эффективности?
Основы психогигиены. Как выходить из состояния стресса? Правило переключения.

8. Методики для тренировки внимания. Умение выбирать главное, концентрироваться на нем и правильно переключаться на следующую задачу.

Законы управления вниманием (контраст, новизна и другие) и их использование для лучшей концентрации внимания.
Тренировка навыка концентрации внимания в повседневной жизни.
Упражнения для развития внимательности.

9. Развитие пространственного мышления и творческого воображения, их применение в запоминании.

«Правополушарное» мышление и его роль в жизни.
Простые упражнения для тренировки воображения.
Методы поиска нестандартных решений, создания новых идей.
Мозговой штурм.
Расстановка на предметах.
3 слова.

10. Развитие интеллектуальных способностей (мышления). Гимнастика для ума: полезные упражнения на каждый день.

Влияние эмоций на мыслительные процессы в группе: огруппление мышления, социальная лень и другие.
Майнд-мэппинг и майнд-менеджмент, их использование в бизнесе.

Для кого предназначен тренинг

Руководители и менеджеры, которым необходимо организовать свою память, чтобы преуспеть в работе, связанной с большим потоком информации.
Профессионалы, которым важно повысить личностную и эмоциональную компетентность.
Все заинтересованные лица.

Документ по окончанию тренинга

Сертификат (на русском или английском языке)

Отзывы

Добавить отзыв

Наши пользователи еще не оставили отзывов о данной программе обучение. Станьте первым!

Помоги бездомным животным!

Оформить заявку на обучение

Подождите, идет загрузка информации...