Как освободиться от душевной боли, страхов и кризиса
семинар
Перед началом программы желающие пройти программу проходят обязательное получасовое интервью с тренером по скайпу.
Цель семинара
Главная цель курса – научить вас самостоятельно и экологично справляться с трудными ситуациями в вашей жизни, когда душевная боль, дискомфорт и страхи мешают сделать правильный выбор, решить ситуацию и чувствовать себя полноценно, уверенно и энергично. После курса вы всегда сможете понимать, что с вами происходит и как вернуть равновесие и гармонию в душе.
В программе семинара
Модуль 1.
- Куда мы можем пойти, когда нам плохо? Обзор существующих направлений психического восстановления.
- Какие парадигмы мы используем в данном курсе: идеи направления New Age,процессуальный подход (Арнольд Минделл), трансперсональная психология (Станислав Грофф, БертХеллингер), физиология человека, восточные медитативные практики.
- Что и почему болит в душе. Анатомия формирования боли и душевного дискомфорта.
- Как действуют на нас подавленные эмоции? Как и почему мы подавляем их?
- Процесс «Я думаю – я чувствую».
- Процесс наблюдения за своим телом.
- Диагностика зажимов в теле, процесс «Чакровое дыхание»
- Домашнее задание.
Модуль 2.
- Почему нас «плющит» и «колбасит»?
- Психологические маятники. Почему у нас бывает то отличное настроение, то беспричинные депрессии и упадок?
- Анатомия страха. Где и как он рождается, где хранится.
- Процесс «Я думаю – Я чувствую»
- Процесс исследования своих эмоций – ярость, страх, любовь.
- Процесс проживания страха.
- Процесс проживания ярости.
- Домашнее задание.
Модуль 3.
- Физиология дыхания. Как работает терапевтическая составляющая дыхания.
- Как использовать сложные ситуации в своей жизни для эволюции и прорыва. Страхи, боли и кризисы в отношениях.
- Процесс «Я думаю – Я чувствую»
- Техника освобождающего дыхания.
- Процесс проживания сложных ситуаций с дыханием.
- Домашнее задание.
Модуль 4.
- Еще раз о зажимах. Стратегия личностного роста и психологического здоровья через освобождение зажимов.
- Кризисы и сложности в социальной сфере и как эволюционировать, проходя через испытания.
- Ребефинг.
- Домашнее задание.
Модуль 5.
- Процесс «Чакровое дыхание»
- Процесс освобождающего дыхания.
- Подведение итогов работы на курсе.
Всего 5 занятий, посещение всех занятий обязательно
Результат посещения семинара
Чему вы научитесь:
- самостоятельно освобождаться от страхов;
- управлять процессом своего личностного роста и развития;
- снимать мышечные зажимы;
- снимать свои ограничивающие установки;
- оказывать себе первую психологическую помощь в любых сложных ситуациях;
- использовать сложные ситуации, страхи и кризисы для личностного прорыва и эволюции;
- существенно сэкономить на посещении психотерапевта.
Преподаватели семинара
-
Бизнес-тренер по управлению, основатель компании «Мастерская руководителя»
Отзывы
Похожие курсы
Посмотрите похожие курсы по стрессменеджменту (282) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список тренингов по личной эффективности (186), а также вам могут быть интересны курс интернет маркетинг (178), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...