0 (495) 135-33-75
ID 33137
Последний раз заказывали недавно

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек страдает синдромом хронической усталости. Стресс не только ухудшает жизнь отдельному человеку, но вредит бизнесу в целом, уменьшая возможную прибыль и расцвет компании. В процессе тренинга участники осознают эту связь и получат возможность овладеть конкретными методами снятия стресса.

Цель семинара

Вы узнаете:

  • Что такое стресс и каким он бывает?
  • Какие причины стресса существуют?
  • Как воздействует стресс на человека?
  • Чем отличается профессиональный стресс?
  • В чем заключается польза и угроза стресса?
  • Как справиться со стрессом?

Вы научитесь:

  • Предвидеть стрессовые ситуации
  • Определять причины стрессовых состояний
  • Способам оптимального выхода из стресса
  • Контролировать рабочий процесс и конфликтные ситуации.

В программе семинара

1. Введение в тренинг.

2. Стресс – базовая информация:

  • Стресс как неспецифическая реакция организма при столкновении со стресс-факторами;
  • VUCA-мир как основание для размножения стресс-факторов (стрессоров);
  • Виды стресс-факторов;
  • Влияние стресса на профессиональную деятельность;
  • Стадии развития стресса;
  • Нейрофизиологические основы стрессового состояния.

3. Способы профилактики и борьбы со стрессом.

4. Биохимические и физические способы.

  • Физические упражнения.
  • Дыхательные техники.
  • Режим питания и дня.
  • Способы снятия острого стресса.
  • Профилактика стрессовых состояний.

5. Психологические способы.

  • Копинг-стратегии.
  • Методы поиска решений.
  • Работа с целями.
  • Психологические способы защиты от негативных эмоций других людей.

6. Формирование плана действий.

Ответы на вопросы. Практические рекомендации

Результат посещения семинара

применение методик, представленных на тренинге позволит вам:

  • повысить собственный уровень стрессоустойчивости
  • познакомиться с разными формами и методами «работы» со стрессовыми ситуациями, сравнить их возможности;
  • определять степень подверженности людей стрессам
  • выявлять причины, которые приводят к развитию стресса
  • управлять профессиональным стрессом
  • принять участие в дискуссиях и совместном поиске решений эффективных способов действия для типичных и трудных ситуаций управления конфликтами;
  • услышать обратную связь и рекомендации относительно своей стрессоустойчивости от участников группы и тренера.

Для кого предназначен семинар

Специалисты и руководители, работающие в условиях повышенного стресса.

Метод ведения

Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.

! Данное обучение можно заказать в корпоративном, индивидуальном формате, в форме вебинара.

Документ по окончанию семинара

Сертификат. А также, возможно получение удостоверения о повышении квалификации (доп. условия, уточняйте).

Преподаватели семинара

Обучение проводит ведущий бизнес-школы с большим опытом работы по указанной теме. Точная кандидатура ведущего определяется ближе к дате проведения. Уточняется по завпросу.

Наши пользователи еще не оставили отзывов о данной программе обучение. Станьте первым!

Похожие курсы

Семинар, 16 академических часов
27-28 июля 2022
10:00-17:30
25 555 руб. 26 900 руб.
Посмотрите похожие семинары по конфликт менеджменту (131) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список семинаров по менеджменту (26), а также вам могут быть интересны семинары по налогообложению (10), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...