0 (495) 135-33-75

Семинар Тайм-менеджмент для деловой женщины: как эффективно совмещать работу, семью и личную жизнь

Для корпоративного обучения

Рут Кляйн, американский психолог, известный специалист по проблемам деловых женщин пишет: «Женщины относятся ко времени совсем не так, как мужчины. По какой-то причине общество решило, что даже когда женщина работает, она все так же обязана следить за тем, чтобы дома был полный порядок – а у нее на это постоянно не хватает времени. В результате работающие женщины испытывают перевозбуждение, чувство вины и стресс. Поскольку они не успевают делать все, они обычно откладывают те дела, которые по-настоящему важны для них». Наверное, с этими словами согласится каждая деловая женщина.

Тренинг предназначен для работающих женщин любого возраста, семейного, профессионального и должностного положения. Участницы получат ответы на вопросы:

  • Почему у деловой женщины возникают проблемы со временем?
  • Как проблемы со временем влияют на ваше эмоциональное состояние и здоровье?
  • Как определить, что для вас действительно важно, и начать уделять этому достаточное время?
  • Как научиться управлять событиями своей жизни, чтобы добиться желаемого и не чувствовать себя белкой в колесе?

В процессе тренинга участницы изучают и обсуждают теоретический материал, делятся опытом и осваивают приёмы тайм-менеджмента с помощью практических упражнений.
Продолжительность тренинга: 8 акад. часов.

В программе семинара

1. Деловая женщина: проблемы со временем и что с ними делать?

  • Чем отличаются мужское и женское мировосприятие?
  • Почему у деловой женщины возникают проблемы со временем?
  • Активная жизнь или течение обстоятельств? Три уровня управления временем.
  • Стиль жизни: ценности, цели и управление временем в разные периоды жизни женщины.
  • Что вам даст правильная организация своего времени?

2. Ваши индивидуальные особенности и управление временем

  • Почему важно знать свои индивидуальные особенности?
  • Интроверты и экстраверты.
  • «Садовники» и «Охотники».
  • «Совы» и «Жаворонки».

3. Специальные приёмы управления временем для женщин

  • «Пожиратели времени»: что с ними делать?
  • Метод Стивена Кови (женский вариант)
  • Как бороться с массой мелких дел («лягушачье болото»).
  • Как взяться за большое дело и довести его до конца («бифштексы из слона»).
  • Что делать, когда не хочется, а надо.
  • Приём «Я себе это разрешаю».
  • Обратное планирование. Приём Миссис Паркинсон: «Разумное вычитание».
  • Как чередовать работу и отдых? Метод мозаики. Приём Рут Кляйн: «Совмещай, а то проиграешь!».
  • Аутсорсинг в быту: кто это сделает за вас? Как привлечь членов семьи к участию в домашних делах?
  • Механизация быта. Сколько стоит «умный дом»?
  • Клуб взаимопомощи и женская ударная группа.

4. Ваша программа управления временем

  • Определяем главные проблемы.
  • Превращаем проблемы в задачи.
  • Составляем план действий.

Метод ведения

  • Лекционно - информационная часть - 20-25% времени.
  • Просмотр и анализ учебных фильмов - 20% времени.
  • Упражнения, деловые игры - 45-50% времени.

Раздаточные материалы

  • Раздаточные материалы более 30 страниц.
  • Учебные фильмы.
  • Презентация.

Ведущие семинара

Похожие курсы

Посмотрите похожие семинары по личной эффективности (175) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список тренингов (195) или курсы по обучению по управлению временем (243), а также вам могут быть интересны курс управление торговлей (165), полный список курсов и приятная скидка!