0 (495) 135-33-75

Управление собой

тренинг, 35 академических часов, очное обучение
7-11 декабря 2020
Москва
47405 руб.
7-11 декабря 2020
Online-трансляция
47405 руб.
18-22 января 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
18-22 января 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
22-26 февраля 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
1-5 февраля 2021
Санкт-Петербург
39920 руб. -7485 руб.
22-26 февраля 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
29 марта - 2 апреля 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
29 марта - 2 апреля 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
12-16 апреля 2021
Санкт-Петербург
39920 руб. -7485 руб.
4-8 мая 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
4-8 мая 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
7-11 июня 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
7-11 июня 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
12-16 июля 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
21-25 июня 2021
Санкт-Петербург
39920 руб. -7485 руб.
16-20 августа 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
12-16 июля 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
30 августа - 3 сентября 2021
Санкт-Петербург
39920 руб. -7485 руб.
16-20 августа 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
20-24 сентября 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
20-24 сентября 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
25-29 октября 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
25-29 октября 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
8-12 ноября 2021
Санкт-Петербург
39920 руб. -7485 руб.
29 ноября - 3 декабря 2021
Online-трансляция
39920 руб. -7485 руб.
29 ноября - 3 декабря 2021
Москва
39920 руб. -7485 руб.
ID 37660

Курс о том, как диагностировать свои возможности и двигаться в направлении реализации своих целей. Программа обучения рассматривает вопросы целеполагания, тайм-менеджмента, системного мышления, а также развития полезных навыков и привычек.

В программе тренинга

Диагностика личной эффективности

  • Блок 1. Диагностика основ личной эффективности.
  • Диагностика самореализации личности.
  • Диагностика Вас как сотрудника с точки зрения вклада в эффективность организации.
  • Блок 2. Диагностика своих целей.
  • Проверка своих целей на соответствие критериям SMART.
  • Проверка своих целей по качествам мотивирующей цели.
  • Блок 3. Диагностика своих ценностей.
  • Прояснение личных ценностей и обретение гармонии.
  • Выстраивание эффективной иерархии личных ценностей.
  • Проверка поставленных целей через иерархию ценностей.
  • Блок 4. Диагностика своих коммуникаций.
  • Особенности своих межличностных коммуникаций и фильтров восприятия.
  • Диагностика своего психотипа и своего окружения.
  • Блок 5. Диагностика управления своим временем.
  • Определение своих личностных особенностей восприятия времени.
  • Оценка своей продуктивности.
  • Оценка своей производительности.
  • Блок 6. Диагностика своей мотивацией.
  • Оценка своих индивидуальных мотиваторов.
  • Оценка уровня своей мотивации.
  • Оценка своих ограничений.
  • Создание системы поддерживающих убеждений.
  • Модуль 7. Диагностика управления своими эмоциями и своим EQ.
  • Оценка эмоционального интеллекта и его влияния на личную эффективность.
  • Оценка умения точно определять свои эмоции.
  • Оценка своего самоконтроля и управления своими эмоциональными состояниями.
  • Оценка управления эмоциями других людей.

Жесткие переговоры

  • Переговоры.
  • Стратегии переговоров.
  • Два стиля ведения переговоров.
  • Встречающиеся модели ведения жестких переговоров.
  • Точки слома.
  • Сила.
  • Перехват управления.
  • Приемы, применяемые в ситуации жестких переговоров.
  • Подготовка к переговорам.
  • Способы регулирования эмоций в переговорах.
  • Практикум: Ситуационные переговоры по технологии «Управленческие поединки» (В.К.Тарасов).

Тайм-менеджмент

  • Цели и ранжирование задач по приоритетам.
  • Цели тайм-менеджмента.
  • Ключевые рабочие цели каждого участника.
  • Как определить приоритеты в делах.
  • Метод «АВС».
  • Метод «Матрица Эйзенхауэра».
  • Организация рабочего времени.
  • Принципы концентрации на главных задачах.
  • Правило Парето.
  • Как присутствовать в настоящем моменте.
  • Основы продуктивности.
  • Причины непродуктивности и прокрастинации.
  • Методы повышения продуктивности.
  • Инструменты планирования рабочего времени.
  • Горизонты планирования.
  • Принцип 10/90.
  • 7 шагов Недельного планирования.
  • Принцип 60/20/20.
  • Группировка схожих задач.
  • Планирование на день по «Альпен» методу.
  • «Кайросы» и «Хроносы» - потенциал для эффективности.
  • Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач.
  • «Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» - планирование сложных и нелюбимых дел.
  • Ситуационное планирование.
  • Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента.
  • Основные похитители времени. Причины отвлечений.
  • Где найти время. Методы оценки затрат времени.
  • Хронометраж.
  • Метод аналогий.
  • Нормирование труда.
  • Описание бизнес-процессов.

Системное мышление. Принятие решений

  • Система и системное мышление
  • Виды систем, законы и принципы в системе
  • Элементы и взаимосвязи в системе
  • Свойства системы и её частей
  • Взаимосвязи окружающих предметов, событий и явлений
  • Системное мышление и системный подход
  • Цели применений системного мышления
  • Практикум: Анализ систем
  • Информация в системах. Обратная связь
  • Источники информации для анализа
  • Обратная связь как источник информации для анализа и принятия решений
  • Петли обратной связи
  • Усиливающая и уравновешивающая обратная связь в системах
  • Причина и следствие: заблуждение и истина
  • Ошибки при установлении причинно-следственных связей
  • Практикум: Установление причинно-следственных связей
  • Инструменты системного мышления
  • Оценка факторов в алгоритме принятия решения
  • Формулирование определенных взаимосвязей
  • Использование "замещающего восприятия" для получения и анализа системной информации
  • Виды умозаключений (осуществления выводов)
  • Выработка решений
  • Прогнозирование событий и оценка выработанных решений
  • Основные логические ошибки при прогнозировании событий
  • Практикум: Применение системного мышления при прогнозировании и принятии решений в стандартных и нестандартных ситуациях. Применение системного мышления в анализе данных
  • Построение системных моделей
  • Ограничения внешние и внутренние
  • Расширение горизонта мышления: многомерное и пространственное мышление
  • Практикум: Разбор практических систем и возможностей их изменения

Продуктивность. Развитие полезных навыков и привычек

  • Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности.
  • Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля.
  • Три направления развития продуктивности.
  • Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности).
  • Профессиональные навыки: анализ структуры и перспективности.
  • Инструмент: «Колесо Профессионального Развития».
  • Привычки: развитие полезных, избавление от мешающих.
  • Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль».
  • Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем моменте.
  • Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий План, теория малых шагов, оценка прогресса, график роста.

Раздаточные материалы

Рабочая тетрадь, доп.доступ к материалам

Ведущие тренинга

Похожие курсы

Тренинг, 35 академических часов
7-11 декабря 2020
Москва
09:00-14:30
47 405 руб. 49 900 руб.
Тренинг, 21 академических часов
7-9 декабря 2020
Москва
09:00-14:30
28 405 руб. 29 900 руб.
Тренинг, 21 академических часов
18-20 января 2021
Москва
09:00-14:30
Скидка 20% 23 920 руб. 29 900 руб.
Посмотрите похожие семинары по уверенности в себе (176) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список тренингов по личной эффективности (235), а также вам могут быть интересны технолог мясного производства обучение (169), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...