Секреты высокой продуктивности успешных людей

Увеличение своей продуктивности

• Что влияет на нашу продуктивность, почему мы используем минимум потенциала
• Где рождается энергия и мотивация
• Процесс восстановления трудоспособности
• Достижения результатов = мастерство * усилия
• Почему мы не справляемся с объемом задач
• Приоритеты, умение фокусироваться на главном
• Как первый час дня определяет ваш успех

Цели и внутренняя мотивация

• Определение целей и формирование внутренней мотивации
• Как определить свои истинные цели
• Формирование внутренней опоры на пути к целям
• Создание вектора движения к целям
• Легкая адаптация в период постоянных изменений
• Ответственность за свою парадигму развития
• Счастье в деятельности. Как свою деятельность сделать источником энергии?
• Дисциплина – помощь или обуза?

Работа с информацией. Особенности работы мозга

• Как увеличить потенциал мозга
• Методы и приемы для запоминания информации
• Каналы восприятия информации. Качество информации и его критерии
• Логика мышления "Вызовы – ресурсы»
• Систематизация, анализ данных
• Ключевая метрика - внимание
• Тренировка разных свойств внимания: концентрации, распределения, переключения, избирательности, объема
• Развитие гибкости психики и мышления
• Качаем нейропластичность мозга

Физическое и эмоциональное здоровье

• Психологическое здоровье
• Состояние нашего тела напрямую влияет на качество нашей жизни и результаты
• Сон, питание, режим дня, правильные привычки, источники энергии
• Убираем хроностресс и внутреннее давление
• Достижение состояния уверенности
• Как распознать истощение и что с этим делать?
• Анализ своего состояния
• Профилактика выгорания
• Дыхательные практики

Энергия как главный ресурс

• Источники энергии. 4 ключа к энергии
• Тело и психика. От чего зависит уровень энергии и наше настроение?
• Энергия как основная ценность современного человека
• Взаимосвязь физической, эмоциональной, умственной и духовной энергии
• Как тренировать «энергетические мышцы» для сохранения баланса в работе?
• Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни?
• Техники наполнения энергией
• Источники управления энергией

Управление эмоциональным состоянием

• Как и зачем управлять эмоциональным состоянием без внутренних и внешних пожаров
• Различные эмоциональные состояния – источник энергии или утечка ресурса?
• Эмоциональный интеллект. Как лучше понимать себя и окружающих людей?
• Как управлять своими эмоциями, страхами?
• Саморегуляция эмоционального состояния. Как справляться со сложными задачами не теряя самообладание?
• Что такое выгорание и как оно влияет на нас? Основные симптомы выгорания
• Профилактика выгорания. Убеждения, принципы, привычки
• Как поддерживать эмоциональную энергию на высоком уровне?
• Как не стать донором для всех окружающих и научиться наполняться от взаимодействия с людьми?