Современные организации часто требуют от своих сотрудников выполнения большого объема работы за более короткие сроки. Эффективное управление временем позволяет увеличить производительность и успеваемость без ущерба для качества и здоровья. Люди все больше осознают важность личной продуктивности для достижения своих целей и успеха в карьере. Умение эффективно управлять временем позволяет оптимизировать свою работу и личные дела, достигая больших результатов в короткие сроки. Программа обучения по тайм-менеджменту ориентирована на освоение эффективных методов управления временем для повышения личной продуктивности и улучшения качества жизни. Участники научатся планировать свои задачи, расставлять приоритеты, справляться с прокрастинацией и избегать стрессовых ситуаций, связанных с нехваткой времени.
Цель курса повышения квалификации
Усовершенствование и формирование новых компетенций в области тайм-менеджмента.
В программе курса повышения квалификации
Модуль 1. Введение в тайм-менеджмент. Планирование времени.
- Тема 1.1. Определение понятия тайм-менеджмент.
- Тема 1.2. Основные принципы и методы тайм-менеджмента.
- Тема 1.4. Методы и инструменты планирования времени (ежедневное, еженедельное, ежемесячное).
- Тема 1.5. Определение целей и постановка приоритетов.
- Тема 1.6. Техники составления планов действий.
Модуль 2. Организация рабочего пространства.
- Тема 2.1. Принципы организации рабочего места для повышения производительности.
- Тема 2.2. Методы управления документами и информацией.
- Тема 2.3. Создание системы контроля и отслеживания задач.
- Тема 2.4. Календарь Google.
Модуль 3. Преодоление прокрастинации и управление стрессом.
- Тема 3.1. Понимание причин прокрастинации и способы ее преодоления.
- Тема 3.2. Техники управления стрессом в рабочей среде.
- Тема 3.3. Эффективные методы управления стрессом (дыхательные практики, медитация, спорт и др.).
- Тема 3.4. Стратегии преодоления стрессовых ситуаций на работе и в личной жизни.
Модуль 4. Стратегии эффективного выполнения задач.
- Тема 4.1. Методы борьбы с прокрастинацией.
- Тема 4.2. Техники улучшения концентрации и фокуса.
- Тема 4.3. Метод ALPEN.
- Тема 4.4. Приоритетность.
- Тема 4.5. Оптимизация производительности.
- Тема 4.6. Организация рабочего пространства.
Модуль 5. Популярные и эффективные инструменты и методики тайм-менеджмента.
- Тема 5.1. Распределение задач по Матрице Эйзенхауэра (Eisenhower Matrix).
- Тема 5.2. Техника Помидора (Pomodoro Technique).
- Тема 5.3. Методика Getting Things Done (GTD).
- Тема 5.4. Блокирование времени (Time Blocking).
- Тема 5.5. Целеполагание SMART.
- Тема 5.6. Метод Timeboxing.
- Тема 5.7. Инструмент тайм-менеджмента To-Do List (Список дел).
- Тема 5.8. Хронометраж (фотография) рабочего дня.
Результат посещения курса повышения квалификации
В результате обучения участники:
- Смогут увеличивать свою производительность и эффективно управлять временем.
- Будут грамотно расставлять приоритеты и принимать обоснованные решения о распределении времени.
- Научатся работать в календаре Google.
- Внедрят техники управления временем в личную и профессиональную жизнь, улучшая общую продуктивность и снижая уровень стресс.
- Будут эффективно ранжировать и распределять время по приоритетам своих целей и задач.
Для кого предназначен курс повышения квалификации
Лиц, имеющих среднее профессиональное или высшее образование, а также получающих среднее профессиональное или высшее образование.
Метод ведения
Заочная (дистанционная) форма обучения позволяет любому слушателю без отрыва от работы, без финансовых и временных затрат на командировки получить полный объем знаний по теме обучения и документ о повышении квалификации. Достаточно наличия компьютера с доступом в Интернет, без дополнительных программ и настроек.
По итогам обучения слушатели, успешно прошедшие итоговую аттестацию, получают Удостоверение о повышении квалификации по программе дополнительного профессионального образования (Лицензия на право ведения образовательной деятельности выдана Департаментом образования и науки города Москвы).
Преимущества программы:
- Актуализация и систематизация изучаемого материала в области действующего законодательства.
- Возможность самостоятельно проверить свои знания и вернуться к изучению наиболее сложных вопросов в любое удобное для слушателя время.
- Платформа для дистанционного обучения не требует специальных знаний, загружается в обычный браузер и работает без установки дополнительных программ.
Программа обучения состоит из 5 модулей.
Аттестация представляет собой прохождение тестирования.
Продолжительность изучения программы составляет 36 академических часов.
Cрок обучения – 2 недели.
Раздаточные материалы
Доступ к информационно-образовательной среде, методический материал.
Документ по окончанию курса повышения квалификации
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...