Проблема:
«Бытие определяет сознание», а «монотонность и рутина» делают жизнь неосознанной
Проводя регулярные тренинги по развитию харизмы с самыми разными людьми, я столкнулась со следующим явлением.
- «У меня нет харизмы!»
- «Я – такой как все!»
- «Я не творческий человек!»
Эти фразы я слышу снова и снова от участников тренинга и не перестаю удивляться.
Откуда же берутся подобные установки? Из образа жизни! Стандартизированного, безликого, однообразного и… повторяющегося!
Синдром «офисного планктона» - характерное явление нашего времени, особенность современной социальной жизни. Большинство из нас принадлежит к данной категории в определённые периоды своей жизни и карьеры.
Вот узнаваемые черты человека, принадлежащего к «офисному планктону».
- 80 – 100% рабочего времени, проводимые на крепком, вращающемся стуле у экрана монитора с перерывами на «покурить», «попить кофе» и «промыть косточки коллегам»
- Главный фокус внимания – монотонные совещания, планы и отчёты
- Постоянно повторяющийся ритуальный путь «ДОМ – РАБОТА – ДОМ»
- Утреннее стояние в пробке под вопли бессменной попсы
- Засыпание под вечерний «бубнёж» телевизора
- Ежедневное повторение одних и тех же действий
И всё это – не на один день, а ежедневно, из года в год, непрекращающимся ритуалом длиною в жизнь!
В результате у нас вырабатывается привычка:
- Работать на износ, а не творить для удовольствия,
- Повторять чужие шаблоны, а не создавать собственные шедевры,
- Выживать и бояться чего - то, а не жить и радоваться жизни!
Зацикленность на монотонных повторяющихся операциях и бедная событиями жизнь отучает нас быть индивидуальностями. Привычка быть всегда и везде одинаковыми, делать всё «на автомате» и отвечать привычными «реакциями» на «стимулы» лишает нас той самой внутренней силы, которая и формирует нашу индивидуальность, харизму поведения.
Пример из жизни: индивидуальность – через искусство!
Неделю назад мы с коллегой увидели настоящее чудо! На самой обычной скамейке в самом обычном поезде самого обычного питерского метро сидела молодая женщина в ярком берете с выбивающимися из – под него чёрными кудрями и – сейчас вы удивитесь! – цветными карандашами быстро – быстро рисовала на листе ярко – рыжего кота с солнышком в животе! Цветные карандаши, веером мелькавшие в её руках, сменялись со скоростью коклюшек в руках кружевницы! «Кошка, беременная солнцем» вырастала прямо на глазах, становясь объёмнее и оригинальнее. Мы были потрясены, когда эта девушка начала выходить из вагона вместе с нами, не отрываясь от кота и карандашей! Мы не удержались, и познакомились с художницей. «Получив художественное образование, я постаралась как – можно быстрее забыть всё, чему меня учили в академической школе, чтобы стать собой и создать что – то новое!» - таковы были слова Инны Мазель, которая стала для нас удивительным примером того, как искусство помогает сохранить и усилить индивидуальность через творчество. «А вы не стесняетесь рисовать прямо в метро, на глазах у пассажиров? Ведь так не принято!» - удивились мы. «У кого не принято? Почему? А для меня это совершенно естественно! Ведь именно в метро мне приходят такие интересные образы, что я не могу удержаться, и рисую – рисую – рисую!»
Она настолько внутренне свободна, что творит вопреки стереотипам, позволяя своей харизматичной индивидуальности создавать что – то новое.
Как она «дошла до жизни такой»? Природный талант? Он есть у многих, но не все столь раскрепощены в его выражении! Особенная уверенность в себе? Нет, дело совершенно не в этом! Всё дело в её образе жизни! Эта женщина умеет жить не монотонно, а каждый день проживать совершенно новую жизнь, имя которой - творчество!
Творчество в искусстве является самым сильным методом, который позволяет нам приподняться над ежедневной монотонностью и рутиной и научиться жить ярко и творчески, открыть самые интересные стороны нашей индивидуальности.
Тренинг – театр – место встречи с самим собой
Многие из нас любят ходить в театр. Не только за развлечением, но и за возможностью понять этот мир, самих себя и измениться к лучшему. Театр – это древнейший способ прикоснуться к самому себе и стать сильнее. Но у театра есть один недостаток: в нём мы только зрители. Любые действия в театре мы наблюдаем со стороны.
Тренинг – это форма групповой работы, цель которой – обучение и изменение установок через действие. Тренинг отличается от театра, в первую очередь, тем, что в тренинге участники активны, они находятся в центре внимания у самих себя и друг у друга. Но у тренинга есть один недостаток: в нём не всегда хватает творчества и искусства, яркости перевоплощения и создания новых образов.
Тренинг – театр – это новый жанр тренинга, который объединяет в себе свойства театра (перевоплощение и создание образов) и тренинга (познание себя, обучение и получение обратной связи).
Тренинг – театр состоит из 9 частей.
1 часть – «открываем свои голос – тело - движение»
Каждый участник проходит специальные упражнения на усиление собственного голоса, снятие телесных зажимов, нахождение в его теле точки силы, раскрепощение и повышение выразительности движений.
2 часть – узнаём принципы тренинг – театра
Тренеры в интерактивно – увлекательной форме дают информацию участникам по темам:
- 6 масок комедии дельарте -6 типов личности в драматургии – на театре и в жизни
- 8 правил постановки действия, которые нужно соблюдать
3 часть – выбираем сказку – пьесу
- Команды участников выбирают сказку – пьесу для постановки. Тренеры объявляют фабулу.
4 часть – ставим пьесу по принципу «моя роль»
- Команды участников готовят постановку, следуя указанным правилам. Увлекательный интерактивный процесс сотворения действа по общим правилам, но с собственным творческим видением.
5 часть – генеральный прогон
- Участники имеют возможность побыть в роли актёров и зрителей, получить и дать друг другу обратную связь.
6 часть – премьера пьесы с провокатором!
- Неожиданное вторжение профессионального актёра в ваш сценарий! Участники группы проявляют себя в нестандартной ситуации. Все сразу же видят собственные точки силы и зоны развития.
7 часть – «сыграй не свою роль!»
- Участники получают уникальный шанс сыграть роль, которая совершенно далека от их натуры и испытать себя в нестандартной ситуации. Именно на этом этапе участники открывают себя с совершенно новых сторон, обучаются действовать необычным для себя образом и начинают понимать точку собственной харизмы!
8 часть – посмотри на себя со стороны!
- Участники видят себя в видеоанализе, получают обратную связь и делают выводы.
9 часть – выводы и индивидуальные рекомендации
Тренеры дают профессиональную обратную связь и рекомендации участникам тренинга по темам:
- Ваше личное АМПЛУА. Рекомендуемые ЖАНРЫ вашей самоподачи
- Ваш жизненный СЦЕНАРИЙ: его сильные и слабые стороны. Почему он не всегда приводит вас к успеху и сто с ним делать
- Ваш персональный РЕПЕРТУАР УСПЕШНОСТИ: РОЛИ рекомендуемые и нерекомендуемые. Ваша Точка Оптимального Поведения и ваш Звёздный путь.
Метод тренинг – театр – это поэтапная помощь в самораскрытии и нахождении людьми собственных сильных сторон. Кроме того, тренинг – театр – это возможность принять участие в театре, где актёры, режиссёры и сценаристы – сами участники.
Что даёт тренинг - театр
Тренинг – театр – это тренинг, который дарит участникам не тренера и его харизму, а самих себя.
Этот жанр тренинга изменяет привычные шаблонные формы восприятия действительности и деятельности.
| Наша повседневная жизнь | Возможности метода тренинг – театр |
|
«Синдром серой мыши»: невыразительные голос, манеры, движения, телесные зажимы. Привычка «не выделяться», «быть как все» |
Раскрепощение, повышение личной выразительности, яркости самоподачи, нахождение точки собственной силы в теле и манере поведения. Осознание и проявление собственной уникальной индивидуальности. |
| Стандартное поведение: единообразие манер и ритуалов |
Обучение тому, как сделать своё поведение и общение с другими более интересным и «эффектно» и «привлекательно» нарушать установленные правила |
| Привычка к себе в одной и той же роли, усталость от самого себя |
Познание себя – разным – в самых различных – даже самых неожиданных для себя – ролях! |
| Неуспешный жизненный сценарий, роли, которые не приносят нам успеха в жизни |
Выявление наших успешных и неуспешных ролей, получение рекомендаций по их оптимизации и улучшению сценария |
| Не умеем творить и создавать новое, предпочитая двигаться шаблонными путями |
Находим собственную «зону творчества», пробуем творить и создавать новое |
| Зацикливаемся на повседневных проблемах | Учимся приподниматься над повседневностью и легко решать задачи, двигаясь к успеху |
| Устаём от однообразия и рутины жизни | Учимся делать свою жизнь разнообразнее и интереснее |
| Не умеем получать удовольствие от жизни и деятельности | Учимся получать удовольствие и радоваться всему, чем мы занимаемся и что нас окружает |
Так же как и в обычном театре, действо тренинг – театра начинается в 19.00. Здесь так же разыгрывается пьеса, так же есть сцена, актёры и зрители. Здесь есть свой неповторимый запах кулис и вкус творчества. Одно лишь здесь отличается от театра. Здесь все активны и все творят. Самих себя. И получают истинное удовольствие!