Стрессоустойчивость: управление стрессом на рабочем месте
семинар
Цель семинара
Развить способности предвидения стрессовых ситуаций и выявления причин стрессовых состояний, дать знания по способам выхода из стресса, а также повысить уровень стрессоустойчивости.
В программе семинара
1. Что такое стресс и стрессоустойчивость?
- Определение стресса и стрессоусойчивости
- Современная модель стресса
2. Какие причины и предпосылки стресса существуют?
- Классификация основных причин, вызывающих стресс
- Понятие о стрессоре и стрессовой ситуации
- Фазы развития стресса в современном мире
3. Как воздействует стресс на человека?
- Симптомы стресса – физические, психологические и поведенческие
- Влияние стресса на различные типы личности
- Последствия воздействия стресса
- Дорогостоящие издержки стресса
4. Чем отличается профессиональный стресс?
- Определение и характеристики профессионального стресса
- Антистрессовый стиль работы – продуктивный метод работы
5. В чем заключается польза стресса?
- Положительный эффект от воздействия стресса
- Польза профессионального стресса
6. Как необходимо управлять стрессом?
- Способы выхода из стрессового состояния и факторы управления стрессом
- Возможность управления стрессом
- Индивидуальная стрессоустойчивость и индивидуальные подходы к снятию стресс
Результат посещения семинара
В результате семинара участники смогут:
- определять степень подверженности людей стрессам и собственный уровень стрессоустойчивости
- выявлять причины, которые приводят к развитию стресса
- останавливать развитие стрессовых ситуаций еще на начальных фазах
- использовать разные способы выхода из стрессового состояния
- получить алгоритм поведения при управлении профессиональным стрессом
Для кого предназначен семинар
Семинар рассчитан на менеджеров, которые в связи с выполняемыми обязанностями подвержены воздействию стресса, и которым для успешной работы необходимо правильно и вовремя справляться со стрессовыми ситуациями.
Отзывы
Похожие курсы
Посмотрите похожие курсы по стрессменеджменту (127) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на обучение по личной эффективности (175), а также вам могут быть интересны курсы маркетолога (34), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...