0 (495) 135-33-75

Тонус-менеджмент. Управление собственной энергией и ресурсами

тренинг
ID 38413

Наша внутренняя энергия – откуда берётся и куда уходит? Как создать собственный дизайн жизни? Структура мотивации, расстановка приоритетов, управление временем. Ресурсы человека – как расходовать и пополнять? Основы психосоматики, «синдром трудоголика» и профессиональное выгорание.

Цель тренинга

Развитие навыков поддержания ресурсных состояний.

В программе тренинга

1. Куда уходит внутренняя энергия?
  • почему мы знаем, как правильно жить/работать, но не делаем?
  • работа в авральном режиме и выход из зоны комфорта, последствия для организма;
  • энергичность, внутренняя энергия и их источники;
  • ценности и их противоречия с реальностью;
  • как организация своей жизни влияет на активность человека?
2. Естественный дизайн жизни:
  • структура мотивации человека;
  • потребности и мотивы что важнее?
  • психология восприятия времени и ее влияние на мотивацию и активность;
  • свой ритм жизни;
  • естественная организация времени;
  • расстановка приоритетов: чек-лист, органайзер с учетом индивидуальных особенностей восприятия времени;
  • рациональный и нерациональный подход к жизни;
  • правила управления временем для иррационалов;
  • создание собственного ежедневника–планировщика;
  • как создать собственный дизайн жизни?
3. Ресурсы человека как источник энергии:
  • четыре источника энергии: здоровье, мотивация, эмоции, творчество;
  • основы психосоматики – влияние работы мозга на здоровье;
  • психосоматические заболевания, профессиональное выгорание и синдром «трудоголика»;
  • психологическая гигиена профилактика эмоционального истощения;
  • управление своими эмоциями, формирование положительных впечатлений;
  • состояние «потока» как прийти к ежедневному ощущению счастья?
  • творчество в рутинной деятельности, где найти источники идей;
  • как работать энергично и без последствий для организма?

Ведущие тренинга

Похожие курсы

Тренинг, 14 академических часов
19-20 июня 2021
Санкт-Петербург
10:00-18:00
19 000 руб. 20 000 руб.
Тренинг, 7 академических часов
26 июня 2021
Санкт-Петербург
10:00-18:00
13 300 руб. 14 000 руб.
Тренинг, 35 академических часов
28 июня - 2 июля 2021
Санкт-Петербург
09:00-14:30
Скидка 20% 43 120 руб. 53 900 руб.
Посмотрите похожие семинары по личностному росту (59) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список курсов по личной эффективности (96), а также вам могут быть интересны обучение на технолога (104), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...