На этом курсе вы создадите личную стратегию развития без страха и сомнений
и осуществите беспроигрышную инвестицию в развитие эмоционального интеллекта.
Эмоциональный интеллект не подвержен колебаниям, деноминации и кризису, в отличие от курса валют.
Эмоциональный интеллект никогда не обесценится и всегда будет актуальным в нашем изменчивом мире.
Все уроки курса посвящены одной из 3 больших тем:
1. Понимание себя и своих эмоций.
В ходе изучения вы увидите свой потенциал и зону роста, станете понимать сценарий появления сильных негативных эмоций, видеть причины их возникновения, сможете выделить ведущую эмоцию и убрать зависимость от нее.
2. Управление своими и чужими эмоциями.
В результате вы научитесь предугадывать свои и чужие эмоции и управлять ими, говорить так, чтобы вас слышали и понимали, научитесь разрешать конфликтные ситуации дома и на работе.
3. Использование эмоций.
У вас появится новый план достижения амбициозных целей с помощью методик эмоционального интеллекта.
Вы прокачаете свое критическое и креативное мышление.
Уберёте ограничивающие убеждения, касающиеся денег, успеха и реализации.
Разработаете модель поведения в кризисные моменты.
Видео на YouTube
Цель тренинга
Цель курса “Эмоциональный интеллект - без страхов в будущее” значительные улучшения в 3-х сферах жизни:
- Отношение к себе
У вас появится значительно больше внутренней свободы и уверенности в себе
- Отношение с людьми
Вы научитесь выстраивать по-настоящему гармоничные отношения
- Карьера\работа
Ускорится карьерный рост. Люди с развитым навыком EQ более востребованные специалисты и более финансово успешные. Они легко общаются с людьми любого уровня.
В программе тренинга
Модуль 1. Формула управления эмоциями.
- Урок 1. Тест-диагностика вашего уровня эмоционального интеллекта.
- Урок 2. Какие эмоции нужно развивать. 4 шага развития эмоционального интеллекта.
- Урок 3. Как управлять эмоциями. Инструменты распознавания. Азбука эмоций.
- Бонус. Большой подарок
В результате модуля:
- Узнаете свой уровень эмоционального интеллекта и наиболее его развитые навыки
- Составите свой план эмоционального развития
- Научитесь чувствовать себя и распознавать свои эмоции
Модуль 2. Осознание. Если Я - не Я.
- Урок 4. Технология управления вниманием. Фильтры.
- Урок 5. Как войти в ресурсное состояние. Концентрация и техники работы с ней.
- Урок 6. Осознанность. Как ее развивать и включать.
В результате модуля:
- Научитесь входить в ресурсное состояние
- Освоите эмоциональное планирование цели
- Научитесь быть в моменте "здесь и сейчас"
- Почувствуете больше внутренней свободы
Модуль 3. Управление эмоциями. Укрощение негатива.
- Урок 7. Как избавиться от плохих привычек мозга.
- Урок 8. Как управлять негативными эмоциями
- Урок 9. Как избавиться от чувства вины и стыда
- Урок 10. Как разобраться с установками и ограничивающими убеждениями
- Урок 11. Пишем свой новый жизненный сценарий
- Бонус. Эффективные практики управления эмоциями.
Результаты модуля:
- Знаете свой сценарий реагирования в стрессе
- Умеете управлять своими эмоциями в прежде стрессовых ситуациях
- Умеете распознавать свои негативные эмоции
- Умеете самостоятельно анализировать и устранять причины их возникновения
- Определите свои триггеры, вызывающие чувство вины
- Умеете избавляться от чувства вины
- Освободитесь от ограничивающих убеждений
- Перепишите свой жизненный сценарий на счастливый и успешный
Модуль 4. Отношения и деньги. Любовь, семья, дружба, работа.
- Урок 12. Как развить эмпатию. Эмоциональная борьба или как построить гармоничные отношения с любым человеком
- Урок 13. Управление чужими эмоциями. Противостояние манипуляциям
- Урок 14. Личные границы. Как сказать “Нет” и не обидеть
- Урок 15. Эмоции и деньги
- Урок 16. Про любовь и семью. Как возродить и сберечь отношения
В результате модуля:
- Научитесь делать так, чтобы вас слышали, понимали и принимали
- Научитесь эффективно общаться как с взрослыми так и с детьми
- Научитесь экологично, но эффективно отстаивать свои границы и интересы
- Наладите отношения с важными для вас людьми
- Научитесь видеть манипуляции и пресекать их
- Сможете выстраивать здоровую атмосферу в коллективе и лучше работать с клиентами
- Узнаете как увеличить доход, управляя эмоциями
Модуль 5. Новое будущее. Возрождение. Планирование эмоций.
- Урок 17. Как увеличить количество гормонов счастья
- Урок 18. Как развить креативность и зачем это обязательно нужно сделать
- Урок 19. Как быть гибким и быстро адаптироваться к любым изменениям
- Урок 20. Как внедрить новые привычки успешной и здоровой жизни
- Урок 21. Как планировать эмоции вместо целей и почему это эффективнее
Результаты модуля:
- Определите свой уровень гормонов счастья, научитесь его поддерживать
- Разовьете свой уровень креативности
- Научитесь быстро и уверенно адаптироваться в меняющихся обстоятельствах
- Найдете свой способ формирования новых привычек
- Научитесь планировать свои эмоции и состояния на годы вперед
Фотографии с тренинга
Результат посещения тренинга
В результате курса Вы:
- Научитесь понимать, контролировать и управлять своим эмоциональным состоянием и эмоциональным состоянием других людей.
- Избавитесь от тревог, страхов и переживаний, а значит станете уверенными и уравновешенными. Примите себя и перестанете зависеть от мнения окружающих
- Значительно повысите уровень своего общего развития. Выйдите из состояния “Я должен” и перейдете в состояние “Я хочу и буду”. Откроете новые, прежде скрытые внутренние резервы.
Для кого предназначен тренинг
Тренинг для тех:
- кому важно развивать собственную эмоциональную сферу
- кто хочет научиться понимать, справляться и управлять своими эмоциями
- кто хочет уметь прогнозировать и планировать свои эмоции
- кто испытывает повышенную тревожность
- кому важно слышать и понимать других
- кому важно управлять работой сотрудников и понимать их
- кто испытывает сложности в общении
- кто интересуется темой психологии и саморазвития
Документ по окончанию тренинга
Преподаватели тренинга
-
Эксперт по эмоциональному интеллекту, автор книг
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...