Новейшие технологии тайм-менеджмента

1. Понятие "Управление временем"

• Индивидуальные особенности восприятия времени; их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования
• Понятие биоритмов. "График работоспособности": планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня
• Планирование времени и целеполагание: определение ценностей, постановка задач, расстановка приоритетов
• Соотнесение профессиональных и личных целей
• Взаимосвязь распределения временных ресурсов и общих ценностных установок
• Традиционные источники временных потерь
• Типичные "поглотители" времени
• Работа с неожиданными посетителями и ответы на телефонные звонки: их соотнесение с выполнением плановых задач при ограниченности во времени

2. Технический инструментарий эффективного планирования времени

• Правила формулирования целей (SMART-критерии)
• Краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели
• Основные правила планирования времени: правило Парето, матрица Эйзенхауэра, АВС-анализ
• Планирование из прошлого, настоящего, будущего (основы стратегического планирования)
• Принцип делегирования и различные возможности его использования для эффективного распределения собственного времени. Делегирование задач при отсутствии подчиненных

3. Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)

• Планирование свободного времени как необходимое условие личной эффективности
• Самоменеджмент: планирование времени и распределение личностных ролей
• Конфликт как источник потери времени; стратегии поведения в конфликтной ситуации
• Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов
• Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса
• Основы стресс-менеджмента: техники противостояния стрессу и поиск личных ресурсов
• Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно