Развитие памяти, внимания и эффективная работа с информацией
Как часто мы попадаем в бытовую или профессиональную ситуацию, когда жизненно необходимо запомнить новую информацию или требуется срочно вспомнить то, что мы, казалось бы, знаем? Факты, памятные даты, имена и фамилии людей, цены, названия фильмов, книг, магазинов, компаний, имена известных личностей, иностранные слова, сложные термины… Экзамены, аттестации, публичные выступления, Правила дорожного движения, в конце концов! Тренинг поможет Вам научиться успешно противостоять этой лавине информации и ловко раскладывать её по полочкам своей памяти.
Задачи обучения
- познакомиться с основами мнемотехники, отработать основные её приёмы;
- научиться эффективно запоминать конкретные и абстрактные понятия;
- освоить методы запоминание числовой информации;
- изучить правила работы с текстами и их запоминания
Цель тренинга
Научиться быстро запоминать, сохранять, воспроизводить нужную информацию в любом объеме в нужный момент времени.
В программе тренинга
Основы мнемотехники
- правила построения связей, позволяющих быстро и эффективно запоминать поступающую информацию;
- ритмы памяти – как наиболее эффективно выстроить систему запоминания информации, с учетом особенностей функционирования мозга; особенности правополушарного запоминания и левополушарного «зазубривания»;
- универсальный алгоритм запоминания;
- практические приемы, помогающие запоминать быстрее и эффективнее; набор простых упражнений для ежедневной тренировки памяти, внимания, воображения.
Запоминание конкретных и абстрактных понятий
- запоминание любого количества единиц образной информации в нужной последовательности (например, основа для публичного выступления);
- запоминание новых терминов и незнакомых названий после первого прочтения на неограниченный период времени;
- запоминание иностранных слов; основные приемы для быстрого набора словарного запаса иностранного языка (запоминание 1 нового иностранного слова за 1 минуту);
- запоминание афоризмов, цитат, анекдотов.
Запоминание числовой информации
- методы запоминания точной информации - цифры, номера телефонов, номера счетов, пароли и пр.;
- словесно-числовое кодирование; составление собственной системы кодирования цифр, которая позволит запоминать любые числовые комбинации на неограниченный период времени.
Работа с текстами и их запоминание
- правила работы с большими объемами информации (книга, лекция); составление структуры текста для быстрого воспроизведения по памяти;
- формула запоминания текста; как воспроизвести текст максимально точно (запоминание до 90% от исходной информации);
- правила подготовки публичных выступлений; как выступать «без бумажки»; метод Цицерона;
- правила повторения информации; как запомнить информацию на несколько дней, на несколько месяцев, как запомнить информацию на всю жизнь.
Результат посещения тренинга
В результате прохождения тренинга вы научитесь:
- запоминать имена, фамилии, цифры, исторические даты, номера телефонов и любую другую точную и образную информацию в неограниченном количестве;
- запоминать незнакомые слова и их значение, термины с первого прочтения;
- запоминать 20 - 40 новых иностранных слов в день с легкостью;
- запоминать любые последовательности слов или цифр в нужном порядке;
- эффективно работать с большими объемами информации - книги, тексты, конспекты, информация к экзамену, публичные выступления;
- быстро обрабатывать и держать в памяти большое количество нужной информации неограниченный отрезок времени.
Документ по окончанию тренинга
Преподаватели тренинга
-
Бизнес-тренер, тренер личностного роста ТА «Мастер-класс»
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...