Антистрессовые коммуникации
Жизнь без стрессов невозможна. Каждый день мы сталкиваемся с тем или иным проявлением стрессовых ситуаций. С некоторыми из них нам удается справиться без видимых потерь, другие надолго выбивают из седла, заставляя нас долго и мучительно переживать его последствия
Особенность российского бизнеса состоит в том, что вся ответственность за последствия стресса и синдрома профессионального выгорания возлагаются на самого сотрудника, а не на работодателя. Руководители компаний, озабоченные снижением прибыли и эффективности, организуют тренинги эффективных продаж, повышения рентабельности компании, ужесточают требования к персоналу, постоянно меняют менеджеров, увольняя «сгорающих» и набирая новых, но мало кто из них обращает внимание, что в основе этих проблем лежит профессиональный стресс. Но если даже руководитель обладает знанием и навыками по управлению стрессом, а его коллектив пребывает в неведении относительно того, что это такое, невозможно будет достичь полного взаимопонимания по существу данной проблемы. Необходимость донести до каждого человека информацию об опасности стрессов и научить справляться с ними и определили появление антистресс-тренинга
Цель семинара
- Дать знания о современных техниках снижения профессионального стресса
- Научить брать под контроль стрессовую ситуацию и свое поведение с сложившейся сложной обстановке
- Опробовать упражнения и техники по снижению стресса
В программе семинара
Стрессовые ситуации на работе.
Удовлетворение профессиональной деятельностью. Источники стресса, индивидуальные и организационные факторы.
- Карьерный стресс
- Сценарные конфликты в компании
- Подчинение и стресс
- Стресс ошибки и неудачи
- Конкурентность и моббинг
- Борьба лидеров
- Борьба поколений
- Переутомление и усталость
- Раздражительность и агрессия на рабочем месте
- Увольнение и стресс
- Трудные клиенты
Анализ собственных источников негативных переживаний на работе, выявление ресурсов профессиональной деятельности.
Синдром профессионального выгорания как следствие стресса. Самодиагностика проявления признаков выгорания, выделение симптомов
Личная программа защиты от стресса.
- Способы построения программы
- Образ жизни как фактор профилактики стресса
Техника безопасности: использование способов эмоциональной саморегуляции и восстановления себя. Коррекция стрессовых состояний.
- Упражнения
- Условия и ситуации применения
- Способы подбора упражнений в соответствии с индивидуально-психологическими особенностями слушателей
профессиональный стресс и позитивное мышление
- Принципы позитивного мышления
- Упражнения
- Условия и ситуации применения
Профессиональное и личное в жизни. Практические упражнения, иллюстрирующие их индивидуальное соотношение
- Отношение к себе и своей жизненной ситуации
- Отношение к окружающим (родным, близким, коллегам)
- Отношение к ошибкам и достижениям
- Построение жизненных планов
- Жизненное программирование
Преподаватели семинара
-
Известный специалист в области управления персоналом, входит в первую...
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...