Эффективное управление эмоциями
В программе семинара
Применяя полученные навыки, Участники будут управлять своими эмоциями и справляться со стрессом в своей жизни, используя специальные методики и инструменты:
- Распознавать и нивелировать истинную причину каждого стрессового состояния, а не тратить силы на внешние проявления (как в сфере коммуникаций, так и в сфере организационного устройства).
- Взаимодействовать с другими людьми, отстаивая свои права и не ущемляя права других людей.
- Научиться говорить 'нет'.
- Определять манипуляции других людей и защищать себя от них.
- Справляться с неконструктивной критикой в свой адрес.
- Применять методы релаксации и самомотивации.
- Распознавать цейтнот и справляться с ним.
Результат посещения семинара
Навыки распознавания, предотвращения и преодоления разных видов стресса, способствующие сохранению и приумножению своего человеческого ресурса и достижению своих жизненно важных целей.
Для кого предназначен семинар
Сегодняшнее непростое время испытывает на прочность каждого, кто занят напряженной деятельностью - стремится удержать свой бизнес 'на плаву' и сохранить занятость, переживает период перемен и общается с трудными людьми, кто 'горит' на службе и испытывает эмоциональное истощение. Этот тренинг для всех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, справляться с давлением обстоятельств и сжатых временных сроков, а также поддерживать в себе кураж, необходимый для достижения амбициозных целей.
Преподаватели семинара
Мамаева Алена Геннадьевна - Тренер-консультант, имеет международную сертификацию на право проведения тренинговых и консалтинговых программ в области менеджмента и инновационного мышления.
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...