0 (495) 135-33-75
ID 37756

Курс о том, как правильно и корректно ставить свои цели, управлять собственными эмоциями и избавиться от негативных убеждений. Цель тренинга - дать полный набор методик и навыков, позволяющих управлять, усиливать и эффективно использовать внутреннюю мотивацию.

В программе тренинга

Тайм-менеджмент

  • Цели и ранжирование задач по приоритетам.
  • Цели тайм-менеджмента.
  • Ключевые рабочие цели каждого участника.
  • Как определить приоритеты в делах.
  • Метод «АВС».
  • Метод «Матрица Эйзенхауэра».
  • Организация рабочего времени.
  • Принципы концентрации на главных задачах.
  • Правило Парето.
  • Как присутствовать в настоящем моменте.
  • Основы продуктивности.
  • Причины непродуктивности и прокрастинации.
  • Методы повышения продуктивности.
  • Инструменты планирования рабочего времени.
  • Горизонты планирования.
  • Принцип 10/90.
  • 7 шагов Недельного планирования.
  • Принцип 60/20/20.
  • Группировка схожих задач.
  • Планирование на день по «Альпен» методу.
  • «Кайросы» и «Хроносы» - потенциал для эффективности.
  • Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач.
  • «Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» - планирование сложных и нелюбимых дел.
  • Ситуационное планирование.
  • Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента.
  • Основные похитители времени. Причины отвлечений.
  • Где найти время. Методы оценки затрат времени.
  • Хронометраж.
  • Метод аналогий.
  • Нормирование труда.
  • Описание бизнес-процессов.

Мастерская креатива. Генерация идей. Решение сложных задач

  • Значение творческого мышления для бизнеса
  • Два типа людей
  • Что важнее Процесс или Результат
  • Инструмент: «Схема Вход-Выход»
  • Что на входе: Задачи, Люди, Мотивация и Условия
  • Что на выходе: Новые идеи для бизнеса, Увеличение прибыли, Решение проблем
  • Два главных повода для творчества
  • Практикум: Формулировка актуальных для участников задач, требующих творческих идей
  • Особенности Логического и Творческого мышления
  • Характерные особенности Творческого мышления
  • Характерные особенности Логического мышления
  • Актуальные области использования обоих типов мышления
  • Ключевые этапы творческого процесса
  • Два главных ограничения творчества
  • 5 этапов творческого процесса:
  • Творческая разминка
  • Генерация идей
  • Дозревание идей
  • Оценка и отбор идей
  • Итоговый анализ
  • Мотивация участников творческого процесса
  • Инструмент «Разбор полётов»
  • Практикум: Тестирование инструментов по каждому этапу творческого процесса для практического кейса из реального производственного бизнеса
  • Мозговой штурм с Эффектом Медичи
  • Модель Мозгового штурма с Эффектом Медичи, состоящего из 7-ми шагов
  • Инструмент: Контрольный список проведения «Мозгового штурма»
  • Как подкачать свой мозг
  • Видеть то, что не видят другие
  • Думать так, как не думают другие
  • 11 идей развития навыков творческого мышления
  • Практикум: Тренировка навыков «подкачки ума»
  • Реализация придуманных идей
  • Как одержать победу перед лицом неудач
  • Ключевые риски реализации уникальных идей
  • Концепция MVP (Минимально Готового Продукта)
  • Структура Плана и Бюджета инновационной разработки
  • Необходимые ресурсы для «проб и ошибок»
  • Как не упасть духом или Мотивация на пути к успеху
  • Практикум: Формирование Плана и Бюджета MVP проекта

Самомотивация и мобилизация ресурсов

  • Основные мотивационные факторы
  • Из чего состоит самомотивация
  • Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет
  • Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
  • Практикум: Составление карты индивидуальных мотиваторов
  • Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
  • Практикум: Ревизия своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни
  • Поддерживающие убеждения - программа к действию
  • Что такое убеждения, как они возникают и формируются
  • Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки
  • Навыки эмоциональной компетентности
  • Способы управления собственными эмоциями
  • Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных состояний и вход в эффективные ресурсные состояния
  • Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие кризисной и некризисной мобилизации
  • Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
  • Стратегия успешного мобилизационного поведения
  • Кризисный тайм-менеджмент
  • Как успевать при частой смене приоритетов
  • Как выбрать из множества задач актуальные
  • Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, при смене приоритетов, при отсутствии стратегии
  • Синдром хронической усталости
  • Коррекция нагрузок и планов
  • Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов
  • Методы самовосстановления
  • Выявления индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам и индивидуальной стрессоустойчивости

Раздаточные материалы

Рабочая тетрадь, доп.доступ к материалам

Документ по окончанию тренинга

сертификат

Ведущие тренинга

Похожие курсы

Тренинг, 8 академических часов
25 сентября 2020
Санкт-Петербург
10:00-18:00
11 400 руб. 12 000 руб.
Вебинар, 2 академических часов
23 сентября 2020
Москва
вечером 19:00-21:00
Скидка 20% 760 руб. 950 руб.
Тренинг, 32 академических часов
5-8 октября 2020
Санкт-Петербург
09:00-16:15
Скидка 20% 31 920 руб. 39 900 руб.
Курс повышения квалификации, 40 академических часов
5-9 октября 2020
Санкт-Петербург
09:00-16:15
Скидка 20% 39 920 руб. 49 900 руб.
Тренинг, 32 академических часов
5-8 октября 2020
Санкт-Петербург
09:00-16:15
Скидка 20% 31 920 руб. 39 900 руб.
Посмотрите похожие тренинги по личностному росту (228) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список тренингов по личной эффективности (62), а также вам могут быть интересны курсы повышения квалификации управление проектами (87), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...