Цель семинара
Развитие навыков управления стрессом и собственным эмоциональным состоянием.
В программе семинара
1. Понятие стресса, стресс как способ реагирования на внешние вызовы.
2. Тестирование участников на уровень стресса.
3. Стратегии стресс-менеджмента:
- предварительная подготовка к стрессовым ситуациям;
- пост-стрессовая работа;
- «выслеживание» стрессовых ситуаций;
- управление стрессом в реальном времени.
4. Использование высокопродуктивных состояний для работы со стрессом.
5. Упражнения на снятие стресса.
- методы самопроверки;
- дыхательные упражнения;
- индивидуальные динамические игры;
- аналитические методы;
6. Развитие навыков самоорганизации как способа предотвращения стресса.
7. Блок техник для создания собственного гармоничного состояния.
- Основы телесно-ориентированного подхода к собственному состоянию и настроению.
- Эффективные техники и приемы релаксации.
- Базовые стратегии реагирования и выстраивания отношений с коллегами и миром.
- Самогипноз и телесные трансовые состояния.
Для кого предназначен семинар
Торговые представители, консультанты по продажам, менеджеры по работе с клиентами, трейдеры на фондовом и валютном рынке, топ-менеджеры компаний.
Тренинг также будет полезен сотрудникам творческих профессий, тем, кому часто приходится находить решения для нетипичных проблем, сотрудникам, в работе которых важно быстрое принятие решений.
Преподаватели семинара
-
Образование: Высшее медицинское (Московская академия им. Сеченова),...
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...