Количество информации в мире увеличивается ежедневно. Каждые четыре года объем знаний, полученных человечеством, возрастает в два раза. В этой ситуации человеку постоянно нужно осваивать новые методики, запоминать разные данные и вовремя извлекать их из памяти. Что немаловажно, любая поступающая информация должна сортироваться, потому что груз бесполезных сведений зачастую не оставляет места тем, что действительно нужны.

Как управлять памятью, чтобы мысли оставались четкими и ясными, а необходимая информация вспоминалась быстро и в нужный момент? Ответы на эти вопросы Вы получите на тренинге.

Цель семинара

Вы сможете:

Легко и надежно запоминать любую информацию,
Эффективно управлять вниманием, полностью переключая его на нужную задачу,
Применять уникальные методики для запоминания большого объема информации,
Быстро сосредотачиваться и мобилизовать все силы, необходимые для выполнения дела,
Мыслить творчески, нестандартно и креативно,
Развить пространственное мышление, фантазию и сообразительность,
Экономить время на запоминание.

В программе семинара

1. Виды памяти и индивидуальные возможности ее развития.

Основные принципы запоминания.
Почему одна информация запоминается надолго, а другая быстро теряется?
Как часто нужно повторять запоминание, чтобы оно было эффективным?
Логика памяти.
Правила С. Шерешевского.

2. Эффективные техники запоминания (Мнемотехники).

Буквенный код.
Ассоциации.
Рифмы.
Созвучие.
Метод римской комнаты.

3. Запоминание текста предстоящего выступления. Запоминание художественных, поэтических и прозаических текстов. Запоминание научных и других текстов.

Что нужно запомнить оратору?
Метод опорных слов.
Метод пиктограмм.
Использование презентации и раздаточных материалов для запоминания выступления.

4. Запоминание имен и лиц.

Метод личного интереса.
Ассоциация с другим.
Метод модификации имени.
Визуализация.

5. Запоминание цифр (в том числе и не связанных друг с другом какой-либо последовательностью).

Цифробуквенный код.
Метод слов-вешалок.
Метод О'Брайена.
Ассоциация с другими знакомыми цифрами.
Система Шед.
Рифмы.

6. Эффективное заучивание иностранных языков.

Метод фонетических ассоциаций.
Метод взаимодействия всех ощущений.

7. Повышение внимания и улучшение работоспособности. Развитие умения собирать и сосредотачивать силы. Правильная саморегуляция.

Техника «якорения» ресурсных состояний. Как настроиться, сконцентрировать внимание в сложной ситуации?
Состояние потока. Как войти в состояние максимальной продуктивности и эффективности?
Основы психогигиены. Как выходить из состояния стресса? Правило переключения.

8. Методики для тренировки внимания. Умение выбирать главное, концентрироваться на нем и правильно переключаться на следующую задачу.

Законы управления вниманием (контраст, новизна и другие) и их использование для лучшей концентрации внимания.
Тренировка навыка концентрации внимания в повседневной жизни.
Упражнения для развития внимательности.

9. Развитие пространственного мышления и творческого воображения, их применение в запоминании.

«Правополушарное» мышление и его роль в жизни.
Простые упражнения для тренировки воображения.
Методы поиска нестандартных решений, создания новых идей.
Мозговой штурм.
Расстановка на предметах.
3 слова.

10. Развитие интеллектуальных способностей (мышления). Гимнастика для ума: полезные упражнения на каждый день.

Влияние эмоций на мыслительные процессы в группе: огруппление мышления, социальная лень и другие.
Майнд-мэппинг и майнд-менеджмент, их использование в бизнесе.

Результат посещения семинара

Вы станете меньше отвлекаться на помехи
Вы сможете держать фокус на важных делах
Вы повысите свою эффективность при мультизадачности в работе и в жизни.

Для кого предназначен семинар

Руководители и менеджеры, которым необходимо организовать свою память, чтобы преуспеть в работе, связанной с большим потоком информации.
Профессионалы, которым важно повысить личностную и эмоциональную компетентность.
Все заинтересованные лица.

Метод ведения

! Возможно проведение мероприятия в корпоративном, индивидуальном формате, в форме вебинара.

Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.

Документ по окончанию семинара

Сертификат. Возможность получения удостоверения о повышении квалификации (доп.условия), уточняйте.

Отзывы

Добавить отзыв

Наши пользователи еще не оставили отзывов о данной программе обучение. Станьте первым!

Развитие интеллекта. Память, внимание, воображение, творческие способности. Работа с информацией