Участники освоят системный подход к целеполаганию, научатся оптимизировать ресурсные затраты и преодолевать внутренние барьеры, ограничивающие профессиональный и личностный рост.

Цель тренинга

Сформировать навыки стратегического планирования личной эффективности.
Освоить инструменты целеполагания и мотивации, обеспечивающие достижение результатов с минимальными ресурсными затратами.
Развить компетенции в области самопрезентации и управления впечатлением.
Повысить устойчивость к деструктивным коммуникационным практикам.
Оптимизировать процессы принятия решений через интеграцию ценностных ориентиров.

В программе тренинга

1. Целеполагание и стратегическое планирование

Механизмы формирования уверенности: ключевые детерминанты и методы управления.
Компетенционная модель эмоционально интеллектуального лидера.
Принципы харизмы и лидерского влияния.
Методика выявления истинных мотивационных драйверов.
Построение иерархии ценностей и её интеграция в систему принятия решений.
Технологии оперативного и стратегического планирования: от постановки целей до реализации.
Практическое применение Mind Maps и стратегии множественного результата.

2. Профилактика выгорания

Что такое выгорание - основные признаки и симптомы
Причины возникновения
Тестирование уровня выгорания
Практические техники: методы саморегуляции, релаксации и способы восстановления энергии

3. Мотивационные механизмы и продуктивность

Понимание себя и других: типы личности и способы взаимодействия с каждым типом.
Анализ причин прокрастинации: диагностика скрытых барьеров.
Трансформация мечтаний в измеримые цели (модели SMART, PURE, CLEAR).
Синхронизация императивных («Надо») и мотивационных («Хочу») компонентов.
Управление ленью как ресурс-оптимизирующий инструмент.
Источники мотивации и демотивации: алгоритмы активации и нейтрализации.
Техники оперативной самомотивации для поддержания продуктивности.

4. Самопрезентация и коммуникативная устойчивость

Формирование персонального бренда: анализ ролевого репертуара.
Механизмы создания первого впечатления: эффект ореола, конгруэнтность, метасообщения.
Развитие ассертивности: вербальные и невербальные маркеры уверенности.
Работа с когнитивными искажениями и иррациональными установками.
Стратегии противодействия манипуляциям (модель «Треугольник Карпмана»).
Тактики конструктивного отстаивания интересов в профессиональной среде.

5. Публичные коммуникации и влияние

Алгоритм подготовки и проведения публичных выступлений.
Методы управления тревожностью и эмоциональным состоянием.
Техники вовлечения и удержания внимания аудитории.
Стратегии работы с оппонирующими слушателями.
Приёмы аргументации и контраргументации в бизнес‑коммуникациях.
Роль невербальных сигналов в повышении убедительности.

Фотографии с тренинга

Результат посещения тренинга

По завершении программы участники смогут:

формулировать и приоритизировать цели в профессиональной и личной сферах с использованием верифицируемых критериев;
применять инструменты синхронизации «Надо» и «Хочу» для повышения вовлечённости;
идентифицировать и нивелировать факторы, снижающие продуктивность;
демонстрировать устойчивые навыки самопрезентации в деловых коммуникациях;
эффективно противодействовать манипулятивным техникам и внешнему давлению;
минимизировать стресс‑факторы и справляться с эмоциональным выгоранием;
осуществлять комплексный аудит жизненного баланса и разрабатывать стратегии гармонизации.