Когнитивная лаборатория. Привычки: как договориться с собой
"Мозг все время развивается. Он меняется. Если мы его не загружаем, он деградирует" (Татьяна Черниговская).
Именно мозг управляет решениями, продуктивностью и качеством жизни. Его здоровье и развитие — это основа благополучия.
Сейчас, в мире, переполненном информацией и технологиями, мозгу требуется помощь.
Поэтому "Когнитивная Лаборатория" — это пространство, где вы можете улучшить свои когнитивные функции: внимание, память, восприятие, мышление, речь и др. Это инструменты, которые позволят вам учиться быстрее, принимать более взвешенные решения, адаптироваться к изменениям и достигать своих целей.
В "Лаборатории" вас ждут циклы мероприятий в разных форматах: интерактивные тренинги, увлекательные игры, открытые обсуждения, стимулирующие мозгоштурмы и другие форматы, способствующие эффективному развитию когнитивных функций.
Наши задачи:
- Разбудить любопытство к исследованию своего мозга.
- Развить навыки самопознания и осознанности.
- Улучшить когнитивные навыки (внимание, память, мышление и др.).
- Научить учиться и отдыхать эффективно.
- Дать практические инструменты для работы с когнитивными функциями.
- Показать взаимосвязь мышления и качества жизни.
- Вдохновить на развитие и достижение целей.
Когнитивная Лаборатория: управляя мозгом, меняешь жизнь.
Цель тренинга
Научить вас управлять возможностями своего мозга, чтобы создавать жизнь, которую вы хотите.
В программе тренинга
Устали обещать себе «с понедельника новую жизнь» и срываться к среде?
Это не сила воли подводит. Это привычка выигрывает за счет жесткой экономии ресурсов мозга. Он просто не хочет тратить энергию — его задача выжить, а не сделать вас идеальным.
Вся наша жизнь состоит из привычек. Умение управлять ими — или хотя бы понимать, как они работают, — кардинально меняет качество жизни.
Что разберем на лаборатории:
- Нейрофизиология привычки
- Почему вредные привычки такие живучие?
- Как не возвращаться к старому, когда хочется нового?
- Энергетический аудит: куда уходит "сила воли"?
- Стратегия формирования привычек без насилия над собой
Перестаньте бороться с собой. Начните понимать себя.
Преподаватели тренинга
-
Психолог, адаптолог, консультант, тренер по мышлению
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...