первый блок тренинга:
На тренинге рассмотрим практические рекомендации, как снизить стресс. Как уменьшить воздействие стресса на организм и эмоциональное состояние.
Так же сможем получить техники, которые помогут избавиться от таких состояний:
Тревожный спектр эмоций:
-тревожность, беспокойство, страх
Агрессивный спектр эмоций:
-гнев, обида, раздражительность.
второй блок тренинга:
Нет выгоранию: как сохранять энергию и мотивацию в работе
На семинаре рассмотрим такие вопросы, как:
-как понять что у вас Синдром эмоционального выгорания?
-какие факторы формируют синдром эмоционального выгорания?
-меры профилактики эмоционального выгорания
интерактивный формат работы включает в себя: небольшие мини-лекции, демонстрации, практические упражнения, обратная связь.
Цель тренинга
Сформировать у участников тренинга навыки управления стрессом
В программе тренинга
понятие стресса
виды стресса
техники "скорой помощи" при стрессе
психотерапевтические техники работы со стрессом
как предотвратить стресс
как снизить эмоциональную реакцию на стресс
как избавиться от тревоги, страха и беспокойствакак избавиться от гнева, раздражения, агрессии и чувства вины
психогигиена и психопрофилактика
Результат посещения тренинга
Участники получили практические инструменты(техники) как управлять стрессом и как сделать так, что бы стресса стало в разы меньше.
Для кого предназначен тренинг
менеджеры, предприниматели, те, кто заинтересован в снижении психо-эмоционального напряжения
Метод ведения
интерактивные мини-лекции, демонстрация, работа в группах.
Раздаточные материалы
текст
Документ по окончанию тренинга
Преподаватели тренинга
-
Психолог, эксперт по управлению стрессом, автор тренинга "Стресс-менеджер"
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...