0 (495) 135-33-75

Стрессменеджмент

семинар
ID 9392

Цель семинара

Формирование у участников представления об эффективных способах предотвращения деструктивного стресса; развитие практических навыков минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей

В программе семинара

Понятие 'Управление стрессом'

  • Понятие 'позитивного' и 'деструктивного' стресса
  • 'Шкала социальной адаптации': оценка уровня стрессового напряжения в личностно значимых ситуациях и способы конструктивного управления энергией стресса

Типичные источники и проявления стрессового напряжения

  • Причины и симптомы стресса
  • Способы осознавания и продуктивного отреагирования отрицательных эмоций
  • Конфликт как источник стресса: стратегии поведения в конфликтной ситуации
  • Манипуляция как разновидность конфликтного поведения; техники противостояния манипуляции
  • Приемы и методы восстановления душевного равновесия после конфликта
  • Неэффективное межличностное взаимодействие как источник стресса
  • Основы эффективной коммуникации: техники вербального и невербального общения
  • Значение конструктивной обратной связи в предотвращении конфликтных ситуаций и минимизации стресса
  • Навыки эффективного планирования времени как способ предотвращения стрессового напряжения
  • Способы минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей
  • Основы типологии: что нужно знать о себе и окружающих, чтобы успешно противостоять стрессу
  • Взаимосвязь деструктивных личностных установок и возникновения стресса
  • Способы самостоятельной коррекции ограничивающих убеждений
  • Принципы позитивного самовосприятия как основа профилактики и снижения стрессового воздействия
  • Формирование позитивных личностных установок; поиск внутреннего ресурса

Навыки использования express-методов релаксации

  • Понятие модальностей и различные способы релаксации при разных модальностях
  • Психолингвистические принципы формулирования позитивных высказываний
  • Цвет и настроение: приемы и техники цветовой саморегуляции
  • 'Телесные' техники как способ самовосстановления
  • Как эффективно оказывать взаимную поддержку: навыки командного взаимодействия как способ предотвращения стрессовых ситуаций

Результат посещения семинара

Сертификат установленного образца о повышении квалификации

Для кого предназначен семинар

Специалисты различных уровней, включая топ-менеджеров

Преподаватели семинара

  • Тренер-консультант, консультант по управлению персоналом и организационному...
Наши пользователи еще не оставили отзывов о данной программе обучение. Станьте первым!

Похожие курсы

Семинар, 16 академических часов
12-13 сентября 2022
Москва
10:00-17:30
25 555 руб. 26 900 руб.
Семинар, 16 академических часов
12-13 сентября 2022
10:00-17:30
25 555 руб. 26 900 руб.
Семинар, 16 академических часов
19-20 октября 2022
10:00-17:30
24 605 руб. 25 900 руб.
Посмотрите похожие курсы по стрессменеджменту (248) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список тренингов по личной эффективности (269), а также вам могут быть интересны обучение на технолога (186), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...