Тайм-менеджмент для деловой женщины: как эффективно совмещать работу, семью и личную жизнь

семинар

Очный Корпоративный

ID 11243

Рут Кляйн, американский психолог, известный специалист по проблемам деловых женщин пишет: «Женщины относятся ко времени совсем не так, как мужчины. По какой-то причине общество решило, что даже когда женщина работает, она все так же обязана следить за тем, чтобы дома был полный порядок – а у нее на это постоянно не хватает времени. В результате работающие женщины испытывают перевозбуждение, чувство вины и стресс. Поскольку они не успевают делать все, они обычно откладывают те дела, которые по-настоящему важны для них». Наверное, с этими словами согласится каждая деловая женщина.

Тренинг предназначен для работающих женщин любого возраста, семейного, профессионального и должностного положения. Участницы получат ответы на вопросы:

Почему у деловой женщины возникают проблемы со временем?
Как проблемы со временем влияют на ваше эмоциональное состояние и здоровье?
Как определить, что для вас действительно важно, и начать уделять этому достаточное время?
Как научиться управлять событиями своей жизни, чтобы добиться желаемого и не чувствовать себя белкой в колесе?

В процессе тренинга участницы изучают и обсуждают теоретический материал, делятся опытом и осваивают приёмы тайм-менеджмента с помощью практических упражнений.
Продолжительность тренинга: 8 акад. часов.

В программе семинара

1. Деловая женщина: проблемы со временем и что с ними делать?

Чем отличаются мужское и женское мировосприятие?
Почему у деловой женщины возникают проблемы со временем?
Активная жизнь или течение обстоятельств? Три уровня управления временем.
Стиль жизни: ценности, цели и управление временем в разные периоды жизни женщины.
Что вам даст правильная организация своего времени?

2. Ваши индивидуальные особенности и управление временем

Почему важно знать свои индивидуальные особенности?
Интроверты и экстраверты.
«Садовники» и «Охотники».
«Совы» и «Жаворонки».

3. Специальные приёмы управления временем для женщин

«Пожиратели времени»: что с ними делать?
Метод Стивена Кови (женский вариант)
Как бороться с массой мелких дел («лягушачье болото»).
Как взяться за большое дело и довести его до конца («бифштексы из слона»).
Что делать, когда не хочется, а надо.
Приём «Я себе это разрешаю».
Обратное планирование. Приём Миссис Паркинсон: «Разумное вычитание».
Как чередовать работу и отдых? Метод мозаики. Приём Рут Кляйн: «Совмещай, а то проиграешь!».
Аутсорсинг в быту: кто это сделает за вас? Как привлечь членов семьи к участию в домашних делах?
Механизация быта. Сколько стоит «умный дом»?
Клуб взаимопомощи и женская ударная группа.