0 (495) 135-33-75

Управление стрессом

семинар
ID 3590

Задачи тренинга:

  • Сформировать умение классифицировать стрессовые ситуации.
  • Научить управлять длительными и сильными стрессами путем управления временем.
  • Научить противостоять стрессам путем цивилизованного отказа.
  • Сформировать умение противостоять стрессам при получении негативного воздействия претензий.
  • Сформировать и отработать на материале участников навыки цивилизованного противостояния психологическому влиянию, вызывающему стресс.
  • Отработать упражнения по переживанию стресса.

Цель семинара

Повысить качество жизни путем управления стрессовыми ситуациями.

В программе семинара

  • Классификация стрессов:
    Классификация стрессов по критериям времени и силы. Причины стресса. Признаки стресса. Определение меры стрессоустойчивости.
  • Алгоритм работы с претензиями и критикой:
    Алгоритм работы с претензиями.

  • Понятие психологического влияния:
    Психологические средства влияния. Цели влияния. Варварское и цивилизованное влияние.

  • Цивилизованное противостояние влиянию:
    Понятие цивилизованного противостояния влиянию. Алгоритм цивилизованного противостояния.

  • Психологическая самооборона:
    Техники психологического самбо.

  • Способы переживания стресса:
    Упражнения, помогающие пережить стресс.

Результат посещения семинара

По окончании тренинга участники смогут

  • Предвидеть возможность стрессовых ситуаций и планировать их наступление.
  • Отказывать, оставаясь в хороших отношениях с теми, кому отказали.
  • Принимать претензии, не испытывая стресс.
  • Видеть психологические средства влияния, которые применяют собеседники.
  • Выбирать и реализовывать техники противостояния влиянию.
  • Переживать стресс с наименьшими потерями.

Для кого предназначен семинар

Тренинг для всех, кто хочет научиться справляться со стрессами.

Метод ведения

Теоретический материал подкреплен проблемными ситуациями для решения в малых группах, практическими упражнениями.

Преподаватели семинара

Наши пользователи еще не оставили отзывов о данной программе обучение. Станьте первым!

Похожие курсы

Семинар, 16 академических часов
12-13 сентября 2022
Москва
10:00-17:30
25 555 руб. 26 900 руб.
Семинар, 16 академических часов
12-13 сентября 2022
10:00-17:30
25 555 руб. 26 900 руб.
Семинар, 16 академических часов
19-20 октября 2022
10:00-17:30
24 605 руб. 25 900 руб.
Посмотрите похожие тренинги по стрессменеджменту (103) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список курсов по личной эффективности (237), а также вам могут быть интересны искусство публичного выступления тренинг (109), полный список курсов и приятная скидка!
Подождите, идет загрузка информации...