Задумываетесь о личной эффективности? Стресс, выгорание, неопределенность беспокоят вас? Приглашаем поиграть в ACT Game!
ACT Game - это психологическая игра-практикум, с коучинговым и терапевтическим эффектом. Основана на доказательной базе Терапии Принятия и Ответственности. Этот подход научно доказан и широко применяется во всем мире.
В процессе игры будем исследовать важные процессы психологической гибкости:
- мысли, установки, истории, которые ухудшают качество жизни и мешают двигаться к целям (в том числе в бизнесе).
- работа с ценностями. Ценности - компас в принятии решений и создании проектов, делают жизнь и отношения осмысленными.
- пропишем шаги к той жизни, которую хочется жить, работа с целями и важными действиями без надрыва, через ценности
- будем практиковать осознанное внимание к себе и окружающему миру, для того, чтобы эффективно управлять своим вниманием, ресурсами и временем.
- рассмотрим роли, которые имеют значение и влияние на вашу жизнь
- и добавим навык быть себе внутренней опорой, доброжелательным другом и мудрым наставником
- и прокачаем навык эмоциональной эффективности.
В программе тренинга
Весь процесс психологической игры будет украшен метафорическими картами, которые подсветят ваш личный опыт и подскажут новые решения.
Т-Игра - это терапия в лёгком формате, но с серьёзным терапевтическим эффектом. Откройтесь тому, что происходит внутри, выберите то, что для вас имеет смысл, начните действовать!
Запросы на психологическую игру:
- Выгорание
- Стресс
- Прокрастинация
- Деньги
- Отношения с людьми
- Постановка целей
- Хроническая усталость
- Мотивация
- Цейтнот
- Развитие психологической гибкости
- Вредные привычки
- Здоровье
- И другие вопросы
Метод ведения
Длительность 2 часа 30 минут. Есть индивидуальный формат.
Преподаватели тренинга
-
Психолог, ведущая ACT Game
Отзывы
Похожие курсы
Подождите, идет загрузка информации...