0 (495) 135-33-75

Тренинг Личностный рост

29 июля - 1 августа 2019, Санкт-Петербург

Программа подготовлена ведущими экспертами

Цель тренинга

Выявить сильные стороны участников и развить навыки личной эффективности.

В программе тренинга

Диагностика личной эффективности

  • Блок 1. Диагностика основ личной эффективности
    • Диагностика самореализации личности
    • Диагностика Вас как сотрудника с точки зрения вклада в эффективность организации
  • Блок 2. Диагностика своих целей
    • Проверка своих целей на соответствие критериям SMART
    • Проверка своих целей по качествам мотивирующей цели
  • Блок 3. Диагностика своих ценностей
    • Прояснение личных ценностей и обретение гармонии
    • Выстраивание эффективной иерархии личных ценностей
    • Проверка поставленных целей через иерархию ценностей
  • Блок 4. Диагностика своих коммуникаций
    • Особенности своих межличностных коммуникаций и фильтров восприятия
    • Диагностика своего психотипа и своего окружения
  • Блок 5. Диагностика управления своим временем
    • Определение своих личностных особенностей восприятия времени
    • Оценка своей продуктивности
    • Оценка своей производительности
  • Блок 6. Диагностика своей мотивацией
    • Оценка своих индивидуальных мотиваторов
    • Оценка уровня своей мотивации
    • Оценка своих ограничений
    • Создание системы поддерживающих убеждений
  • Модуль 7. Диагностика управления своими эмоциями и своим EQ
    • Оценка эмоционального интеллекта и его влияния на личную эффективность
    • Оценка умения точно определять свои эмоции
    • Оценка своего самоконтроля и управления своими эмоциональными состояниями
    • Оценка управления эмоциями других людей

Ораторское выступление. Управление голосом и техника речи

  • Работа с волнением. Конруэнтность
  • Моральный настрой на выступление. Самодиагностика – какой метод работы со страхом поможет именно Вам
    • Практикум по работе с волнением от Аркадия Райкина
  • Имидж/внешний вид/соответствие. Поведение в рамках «роли» — конгруэнтность
    • Практикум на конгруэнтность
  • Невербальное воздействие на аудиторию и энергетика
  • Энергетика оратора. Почему хороший оратор работает на разной энергетике
  • Вербальные и невербальные проявления разных уровней энергетики
    • Практикум: шкала энергетики + упражнение «дирижер»
  • Невербальное воздействие на аудиторию
  • Убедительность в жестах. Как правильные жесты умножают Ваше воздействие
  • Поза оратора и передвижение перед аудиторией – как это влияет на слушателей
  • Голосовое влияние. Сила голоса, голосовой диапазон, скорость речи, интонационное богатство, дикция
    • Практикум на раскрытие голоса
  • Учимся говорить свободно на любую тему
  • Cловесная импровизация и переходы
  • 3 основных приема словесной импровизации
    • Практикум на словесную импровизацию
  • Учимся говорить свободно на любую тему
  • Переходы между логическими темами
    • Практикум на переходы
  • Технологии продажи идеи и продукта
  • Примеры продающих презентаций
  • 11 Приемов управления эмоциональным состоянием слушателей
  • Способы вовлечения аудитории– приемы и техники. Воздействие на триггеры аудитории
  • Анализ продающих выступлений лучших продавцов в мире- Тони Роббинса, Стива Джобса и Брайана Трейси
  • Точка атаки
  • Дедлайн и призыв к действию
    • Практикум: Создаем скрипт продающей презентации

Тайм-менеджмент

  • Цели и Ранжирование задач по приоритетам
    • Цели Тайм-менеджмента
    • Ключевые рабочие цели каждого участника
    • Как определить приоритеты в делах?
      • Метод «АВС»
      • Метод «Матрица Эйзенхауэра»
  • Организация рабочего времени
    • Принципы концентрации на главных задачах.
    • Правило Парето
    • Как присутствовать в настоящем моменте
    • Основы продуктивности
      • Причины непродуктивности и прокрастинации
      • Методы повышения продуктивности
  • Инструменты планирования рабочего времени
    • Горизонты планирования
    • Принцип 10/90
    • 7 шагов Недельного планирования
    • Принцип 60/20/20
    • Группировка схожих задач
    • Планирование на день по «Альпен» методу
    • «Кайросы» и «Хроносы» - потенциал для эффективности
    • Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач
    • «Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» - планирование сложных и нелюбимых дел
    • Ситуационное планирование
    • Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента
  • Основные похитители времени
    • Причины отвлечений
    • Основные похитители времени
    • Где найти время
    • Методы оценки затрат времени
      • Хронометраж
      • Метод аналогий
      • Нормирование труда
      • Описание бизнес процессов

Эмоциональный интеллект

  • Понятие эмоционального интеллекта и его роль в коммуникации
  • Базовые классы эмоций. Управление интенсивностью эмоций
  • Составляющие эмоционального интеллекта
  • Отработка навыка осознания собственного эмоционального состояния
  • Повышение самооценки и уверенности в себе. Ассертивность
  • Самоконтроль и адаптивность
  • Техники управления собственными эмоциями
  • Отработка своих «красных кнопок» и стрессоустойчивость
  • Приемы снятия психологического напряжения
  • Сила воли, вера и позитивное мышление
  • Самомотивация и мобилизация своих ресурсов
  • Осознание своих ценностей и источников энергии
  • Оценка эмоционального фона личности
  • Социальная чуткость, эмпатия, эмоциональная поддержка
  • Управление взаимоотношениями
  • Эмоциональные приемы мотивации и вдохновления других
  • Противостояние эмоциональным манипуляциям
  • Эмоциональный интеллект и взаимодействие в конфликте
  • Построение конструктивных взаимоотношений в коллективе

Результат посещения тренинга

Лекторы Школы помогут снять барьеры достижения целей, отработать навык осознания собственного эмоционального состояния, научат взаимодействию со страхом, работе с личными убеждениями, правилам делового общения, расскажут о недопустимых вещах во внешнем имидже делового человека, про эмоциональные приемы мотивации и построение конструктивных взаимоотношений в коллективе.

Для кого предназначен тренинг

Программа обучения будет полезна топ-менеджерам, руководителям и собственникам бизнеса, а также тем специалистам, которые хотят достичь новых высот в профессиональной деятельности.

Раздаточные материалы

Раздаточный материал в фирменной папке

Документ по окончанию тренинга

Удостоверение о повышении квалификации

Ведущие тренинга

Похожие курсы

1 августа 2019 09:00
по 2 августа, 2 дня
Санкт-Петербург
18 905 руб.
1 августа 2019 09:00
по 1 августа, 1 день
Санкт-Петербург
14 155 руб.
2 августа 2019 09:00
по 2 августа, 1 день
Санкт-Петербург
14 155 руб.
29 июля 2019 09:00
по 31 июля, 3 дня
Санкт-Петербург
28 405 руб.
Посмотрите похожие семинары по личностному росту (280) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список семинаров по личной эффективности (280), а также вам могут быть интересны тренинги по тайм менеджменту (88), полный список курсов и приятная скидка!