0 (495) 135-33-75

Семинар Стресс-менеджмент: практические техники и методы работы со стрессом

1 ноября 2018, Москва

Тренинг поможет участникам развить устойчивость к стрессовым воздействиям, повысить общую работоспособность и выносливость, получить доступ к внутренним ресурсам организма, освоить набор восстановительных техник и пополнить арсенал индивидуальных способов регуляции эмоционального и физического состояния. Так же участники получат заряд бодрости, и научатся самостоятельно вызывать прилив свежих сил.

В программе семинара

1. Структура стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга рационального контроля над стрессом.

  • Причины возникновения
  • Условия позитивного и негативного развития событий
  • Типы стрессовых воздействий

2. Техники работы со стрессом. Формирование у участников тренинга поведенческого контроля над стрессом.

  • Техники преодоление стресса
  • Техники предотвращения стрессов
  • Техники преодоления последствий стресса

3. Самооценка и уверенность в себе. Формирование у участников тренинга эмоционально-волевого контроля над стрессом.

  • Развитие реалистичной самооценки
  • Формирование устойчивого образа «Я»
  • Навыки уверенного поведения

4. Помощь коллегам в стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга навыков оказания скорой психологической помощи при стрессе.

  • Как не заразиться стрессовым состоянием
  • Как эффективно помочь справиться со стрессом

Раздаточные материалы

методические материалы по теме тренинга

Документ по окончанию семинара

сертификат

Ведущие семинара

Похожие курсы

10 декабря 2018 09:00
по 12 декабря, 3 дня
Москва
28 500 руб.
13 декабря 2018 10:00
по 14 декабря, 2 дня 16 часов
Москва
20 900 руб.
25 октября 2018 09:00
по 26 октября, 2 дня
Москва
19 000 руб.
13 декабря 2018 09:00
по 14 декабря, 2 дня
Москва
19 000 руб.
25 октября 2018 09:00
по 26 октября, 2 дня
Москва
19 000 руб.
Посмотрите похожие тренинги по стрессменеджменту (229) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на список курсов по личной эффективности (149), а также вам могут быть интересны семинар по налогам (49), полный список курсов и приятная скидка!