0 (495) 135-33-75

Семинар Стресс-менеджмент: практические техники и методы работы со стрессом

13 июня 2019, Москва

Тренинг поможет участникам развить устойчивость к стрессовым воздействиям, повысить общую работоспособность и выносливость, получить доступ к внутренним ресурсам организма, освоить набор восстановительных техник и пополнить арсенал индивидуальных способов регуляции эмоционального и физического состояния. Так же участники получат заряд бодрости, и научатся самостоятельно вызывать прилив свежих сил.

Цель семинара

Тренинг поможет участникам развить устойчивость к стрессовым воздействиям, повысить общую работоспособность и выносливость, получить доступ к внутренним ресурсам организма.

В программе семинара

1. Структура стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга рационального контроля над стрессом.

  • Причины возникновения
  • Условия позитивного и негативного развития событий
  • Типы стрессовых воздействий

2. Техники работы со стрессом. Формирование у участников тренинга поведенческого контроля над стрессом.

  • Техники преодоление стресса
  • Техники предотвращения стрессов
  • Техники преодоления последствий стресса

3. Самооценка и уверенность в себе. Формирование у участников тренинга эмоционально-волевого контроля над стрессом.

  • Развитие реалистичной самооценки
  • Формирование устойчивого образа «Я»
  • Навыки уверенного поведения

4. Помощь коллегам в стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга навыков оказания скорой психологической помощи при стрессе.

  • Как не заразиться стрессовым состоянием
  • Как эффективно помочь справиться со стрессом

Результат посещения семинара

Участники овладеют навыками работы со стрессом

Для кого предназначен семинар

все желающие

Метод ведения

интерактивный

Раздаточные материалы

методические материалы по теме тренинга

Документ по окончанию семинара

сертификат

Ведущие семинара

Похожие курсы

30 мая 2019 09:00
по 31 мая, 2 дня
Москва
19 000 руб.
29 мая 2019 09:00
по 29 мая, 1 день
Москва
14 250 руб.
24 июня 2019 10:00
по 25 июня, 16 часов
Москва
15 200 руб.
1 июля 2019 09:00
по 3 июля, 3 дня
Москва
28 500 руб.
Посмотрите похожие семинары по стрессменеджменту (16) и выбирайте подходящее! Обращаем ваше внимание на обучение по личной эффективности (208), а также вам могут быть интересны менеджер по подбору персонала обучение (103), полный список курсов и приятная скидка!